产后乳腺不通需要注意什么？

宝宝与母乳的关系是在出生后开始的，因为婴儿被妈妈抱在胸前时，就会开始寻找妈妈的乳头。乳腺阻塞症在哺乳期内任何时候都会发生，它可引起局部肿张或触痛，但没有发烧，如果治疗不及时，可能会导致乳腺炎。那么，产后乳腺不通需要注意什么呢？

坚持母乳喂养

新手妈妈们，不要因为刚开始没有乳汁，就不让婴儿去吸吮乳头，应该让他一天接触乳头好几次。这样一来，婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮。由于宝宝的这股吸吮力量，是使尽全身的力量，所以，会使妈妈的乳头疼痛，但是妈妈千万不要因疼痛而不哺喂母乳。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少。

催乳按摩

妈妈用拇指、食指和中指顺着乳腺管来回的进行按摩，让乳晕乳头变得柔软，在乳晕和乳头周围进行一圈的旋转按摩，手指可以不断的变换方向，由于乳晕部位的乳头会比较硬，所以需要长时间的进行按摩。

均衡饮食

妈妈要注意营养的摄取，基本上是均衡饮食。妈妈所摄取的食物，会直接影响到乳汁的分泌与品质。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，也就是醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质5大营养素，特别是哺乳妈妈要注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。

摆正喂奶姿势

长时间的抱着宝宝喂奶，是很耗费力气的。首先需要把膝盖垫的高一些，坐在一个有靠背的位置，放脚下一个凳子让宝宝和妈妈的乳房一样高，方便乳房奶水的排出，准备三个枕头，防止哺乳时间过长手脚酸麻，让宝宝也保持舒服的姿势。

保持良好心情

母亲要保持精神愉快，心情焦躁等都会影响乳汁分泌。如果产妇在坐月子期间生气，很容易就造成奶水的不通畅，平时注意保持心情舒畅，血液就会有良好的循环，血液如果循环的顺畅，那么对于乳汁的分泌也是很有帮助的，所以平时一定要有一个好的情绪。

补充水分

由于妈妈会常感到口渴，所以，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等，都是极佳的补充品。但切忌勿摄取过量，适度即可，这样乳汁的供给才会极为营养且产量充足。