清明节时期喝什么茶最养生？

2017-04-03 07:29:37 家庭医生在线

众所周知，茶是古往今来最受欢迎的养生保健法。在人们的思想中也是根深蒂固。大家都知道清明节时期容易出现湿雨天气，因此对人的身体健康有较大影响。那么清明节时期应该如何保健呢？有哪些茶比较适合呢？一起来看看吧！

以下三款药茶适宜清明，可尝试：

黄芩茶

黄芩6克，绿茶3克，将黄芩用200毫升水煮沸，然后用它来冲泡绿茶，5～10分钟后即可饮用。具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效，主治热病烦躁，对肺炎、肾炎等病症有一定益处。

车前子橘皮茶

车前子10～15克，橘皮8克，蜂蜜20～30克。将车前子微炒黄，橘皮切细丝，用纱布包好，放入保温瓶中，以沸水适量冲泡，加盖焖15分钟；去渣取汁，加适量蜂蜜调味即可饮用。具有化痰止咳、宣肺、润肺、清热利尿、明目等功效。

桂圆红枣茶

桂圆10克，红枣10颗，红糖、蜂蜜适量。将红枣洗净去核，桂圆去壳去核；用剪刀将红枣、桂圆剪碎，越碎越好，以便煮烂；锅中加清水2碗，大火烧开后调小火焖煮；待水分收干时加入红糖；将熬好的桂圆红枣茶汁液装入干净的瓶子中，晾至温热时加入少许蜂蜜，放入冰箱储藏。喝时兑水稀释饮用。具有补心脾、益气血、安神、润肺等功效，主治倦怠无力、失眠健忘，适合痔疮出血、缺铁性贫血等病人长期饮用。

清明气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉，而多变的天气容易使人受凉感冒，因而要注意天气变化，增减衣服，避免到人员密集的场所，以防传染。希望朋友们在清明时节保养好自己的身体。