痛经怎么缓解 5款经典食疗甩掉痛经烦恼

痛经是很多女性都会遇到的情况，怎么缓解痛经是很多女性都关注的事情。虽然治疗痛经的方法有比较多，下面给女性介绍些食疗缓解痛经的方法，希望能够帮助到女性。

胡桃炒韭菜

【配方】胡桃60克，韭菜400克，花生油30毫升，盐2克。

【制作】选鲜嫩韭菜，择洗干净，切去叶端1/2，只取菜梗部分，切成3厘米长的段；胡桃放入沸水中焯2分钟，捞出后撕去表皮，用水冲洗干净，沥水。炒锅置中火上，放入花生油烧至六成热，放入胡桃炒至深黄色时，再放入韭菜段，转用武火翻炒至熟，撒上盐、味精，炒匀后即可食用。

【食法】适量食用。

【功效】理气降逆，散血解毒，治痛经，通润血脉。

【宜忌】大便泄泻者忌食。

桃仁牛血羹

【配方】桃仁15克，鲜牛血（已凝固血）200克，盐3克，味精2克，葱6克，姜10克。

【制作】将桃仁洗净润透；鲜牛血切成小块，洗净；姜、葱洗净，姜切片，葱切段。将桃仁、姜片、葱段放人锅内，加水，沸后，放入鲜牛血，将熟时放人少许盐调好味，出锅即成。

【食法】用做早餐或夜宵食用。

【功效】理血通经。

【宜忌】血热泄泻者忌食。

黑豆红花汤

【配方】黑豆50克，红花5克，红糖适量。

【制作】将黑豆去杂质，浸透；红花择尽杂质。将黑豆放人锅内，加水适量，置火上煎汤，至黑豆熟透，烂至开花时，放入红花、红糖烧至红糖溶化即可食用。

【食法】随量饮用。

【功效】滋补脾肾，活血行经。

【宜忌】孕妇忌食。

月季料酒汤

【配方】月季花5朵，料酒15毫升，冰糖适量。

【制作】将月季花洗净，择成小片。锅中倒入适量水，放入月季花，文火煎15分钟，去渣留汁，稍凉，放人冰糖及料酒混匀即可。

【食法】适量食用。

【功效】行气活血。

【宜忌】阳盛血热者忌食。

香附子炖乌鸡

【配方】香附子lO克，乌鸡1只（1000克），料酒10毫升，葱lO克，姜5克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。

【制作】将香附子洗净，去杂质；乌鸡宰杀后，去毛桩、内脏及爪；姜切片；葱切段。将香附于、乌鸡、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水2800毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮35分钟，放入盐、鸡精、鸡油即成。

【食法】适量食用。

【功效】疏肝理气，调经止痛。适用于脘腹疼痛、痛经、月经不调、肝郁积食等症。