古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
到了夏季,就会有空调随时随地的开着,这样很容易会有空调病。那么,怎样预防“空调病”呢?下面,一起来看看吧。
空调病是什么呢?“空调病”是指长期在空调环境下,空气不流通、干燥、环境长时间不可以改善,造成人体脱水,进而导致人的身体养分和废物运转不畅,还会造成各组织的功能衰落,出现打喷嚏、乏力、鼻塞、头昏、记忆力减退等等症状,还会造成皮肤干燥的疾病。
哪些原因易造成空调病呢?就是由于人们不正确的使用行为,如长期待在空调制冷的低温环境里或面对空调机直吹冷风,或从空调制冷的低温环境里突然到温度较高的环境,造成机体的毛细血管快速收缩、汗毛孔紧闭,还使机体血液流通不畅、人体器官的功能调节紊乱和免疫力低下等。除此以外,空调机不经常清洗消毒,造成吹出的气体中就会含有较多的微生物,使患病的几率增加。
那么,该如何预防空调病呢?
1、在空调温度设定控制在24℃到26℃,这样可以使人体接触到外界环境时容易适应。
2、如果出汗了,千万不可以对着空调吹。首先要换掉湿衣,擦干汗水。接着,再吹空调,但是要避免直接吹向颈部。
3、经常开窗换气,保证室外新鲜气体进入,可以使室内空气流通。在使用空调时,必须注意室内通风换气,每天定时打开窗户,可以使室内保持一定的新鲜空气。同时,最好每两周清扫空调机一次。
4、保证室内温、湿度控制,室内外温差不要超过7摄氏度。年老体弱者、高血压及患有慢性病的病人,应尽量少用空调。
5、如果在空调环境下工作、学习,千万不可以让冷风直面而吹,还要注意身体保暖,一些如头面部、膝盖、小腹、腰等等对冷比较敏感的部位,要注意用衣被覆盖。
6、从空调环境中外出,要先在阴凉的地方活动一会儿,直至身体适应后,再逐步过渡到太阳光下活动。
7、定期对空调清洗消毒,特别是过滤器。
8、如果要长时间待在空调房间里,就要多喝水,用吸满水的拖把拖地进行保湿,这样可以使房间内保持一定湿度。增加空调房的空气湿度,也可以用加湿器或放些容器盛水等。
9、保持皮肤的清洁卫生。如果经常出入空调环境、冷热突变,皮肤表面细菌容易大众汗腺以及皮脂腺阻塞。因此,要经常清洗,就可以避免空调病。
10、夜间睡觉不要开空调,最好是打开窗户,保持自然风。
(责任编辑:何诗雅 )
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