预防类风湿性关节炎生活小帖士

　　■ 中山大学附属第一医院中医科主任 陈泽雄

　　类风湿性关节炎(简称RA)是一种以关节滑膜炎为特征的慢性自身免疫性疾病，在自身免疫性结缔组织病中，患病率列居首位，是常见的难治性疾病之一，多需终身维持治疗。我们如果在平时生活中注意细节，很多程度上可以预防类风湿性关节炎。

　　1.类风湿性关节炎多与气候和生活环境有关，平时应该注意防风、防寒、防潮。特别是居住寒冷地区或气候骤变的季节，要注意保暖，避免邪气入侵。

　　2.运动或体力劳动后大量出汗时，最好不要贪凉吹风，洗冷水澡。

　　3.内衣汗湿后要及时更换，被褥、椅垫等也要经常晾晒，保持干爽。

　　4.平时要加强体育锻炼，提高机体免疫力。

　　从小事做起，远离疾病，中医认为疾病重在预防，因此养成良好的生活习惯有助于我们远离疾病，一生幸福安康。

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