古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现在,越来越多的工作需要长时间的面对电脑,您是否感觉到,在长时间面对电脑后,眼睛会痛、脖子会痛、连肩膀都会痛。
眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关,因此避免眼睛疲劳的最好方法是间中休息,勿连续操作。需要带眼镜的人,一付适合自己的眼镜很重要,打字时可以换一付度数较浅的眼镜。
工作的姿势和眼睛与屏幕的距离也很重要,尽量保持在六十公分以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约三十度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。屏幕的光度与清晰度适当,环境的光线柔和,桌椅的高度及舒适度要配合计算机的高度。
如果眼睛疲劳的症状十分严重,没有办法得到改善,则必须请教眼科医师,配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来改善眼睛疲劳的症状。
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