我国整体视力下降？了解视力保护的8个“关键期”！

随着大环境发生变化，再加上饮食不合理、每天用电子产品的时间延长、户外活动量少、遗传等，使得我国整体视力下降。人生中会经历8个视力保护黄金期，看看你处于哪个阶段。

视力保护的关键期有哪些？

1、婴儿

婴儿眼球很小，眼轴短，有200度左右的远视。随着一天天的生长，远视逐渐变成正视，甚至发展成近视。

2、0~6岁

0~6岁正是视觉功能发育黄金期，此阶段视力没有正常发育，那么就无法弥补。

3、7~12岁

12岁之前是矫正视力的关键期，超过8岁的近视者就可以戴角膜塑形镜，能重塑角膜形状，改变眼睛屈光状态，提高裸眼视力。

4、13岁~18岁

13岁~18岁的学生学习压力大，易出现近视或高度近视。高度近视易诱发眼底病变，造成难以逆转的视力下降，甚至会致盲。

5、18岁后

18岁后视力稳定，考虑做近视手术来摘掉眼镜。但并不是每一个人都能做近视手术，必须满足适应症才行。未满18岁、患有眼部疾病、处于妊娠期和哺乳期的女性均不能做近视手术。

6、30~40岁

对于成年人而言，矫正的最佳视力是1.0。先排除高度近视和眼部疾病，视力1.0就是正常的。

7、40岁后

40岁后眼睛逐渐衰退，患眼部疾病的风险高，比如视网膜病变、青光眼以及黄斑变性等；尤其是三高患者易出现眼底疾病。在正规的眼科医院佩戴合适的老花镜，这样能避免严重视疲劳。三高患者除了控制血压、血糖以及血脂外，还需定期做眼底检查。

8、60岁后

60岁后患白内障的风险极高，被诊断为白内障后应及早手术。不能等到晶状体熟透之后再做手术，以免诱发并发症。

温馨提示

婴儿出生后42天应做眼底检查，看看视网膜和玻璃体等眼组织有没有出现先天性疾病，尤其是有眼科疾病家族史、早产儿等。6岁以前的孩子应控制玩电子产品的时间，每次应控制在20分钟以内。儿童每天有两个小时左右的户外活动，利于眼睛中多巴胺释放，避免眼轴变长，有效预防近视；注意饮食均衡，远离高糖食物和零食，多吃新鲜蔬果。高度近视者应每隔6~12个月做次眼底检查，以便于及早发现并发症。