按体形选方法减肥 减腰减腿不减胸

　　“太平公主”的春天

　　春暖花开，万物生长。树干的枝头上冒出了嫩芽，蛰伏已久的小动物开始觅食，连早已经过了发育年龄的“太平公主”们，也似乎感觉回到了十五六岁的如花年华。

　　“其实我们全身的细胞随着季节的变换，也呈现不同的状态，春天是乳房细胞比较活跃的时间。”专家介绍说，春天主生发，秋天主收藏，这两个季节都促进胸部增大的好时机。而且春季排汗不多，极有利于乳房吸收外来的营养物质，这时候若及时密集地给“她”补充充足的营养，升CUP便可梦想成真。

　　产后妈妈也可“再露锋芒”

　　要维持住S形的曲线，就要靠雌性荷尔蒙的刺激和支持。在怀孕期间雌性荷尔蒙刺激大大增加，乳房也会迅速增大，但哺乳后又会回到怀孕前的大小，甚至出现下垂、增生等问题。所以，产后妈妈要保持曲线，单单给乳房补充营养是不够的。

　　“最受欢迎的气血循环机，共有4个位点接触到乳房的周围穴位，配合白玫瑰精油对乳根、玉堂、神封等几大穴位进行按摩和刺激，利用生理配合物理运动原理，使乳房集中运动，促进胸部血液循环畅通。”

　　气血循环机会使乳房有规律地运动，由弱而强，由小而大地刺激结缔组织，激发脑下垂体分泌女性荷尔蒙，使乳腺发育所需之动情激素增加，激发脑下垂体，促进子宫收缩，加强腺体吸收女性荷尔蒙，达到胸部脂肪组织细胞复活、再生，使乳腺发达，乳房脂肪层增厚达到增大丰满坚挺的效果。专家提醒，胸部跟人体一样，需要时常舒活才能保持年轻，居家时经常做一些锻炼胸部的运动，乳房下垂的问题也可以缓解，当然，正确的哺乳方法也会影响到乳房恢复问题。

　　“梨MM”减肥未必要节食

　　从春暖花开的时节开始，减肥似乎就成了不少美眉的常用签名。“我的肚腩最难减了，一吃饭好像又鼓起来了！”“整天坐办公室，臀部和大腿才是最难减的呢！”几乎每个坚持在减肥漫漫征途上的美眉，都有各自特别难减的部位，无论节食、运动，还是医学治疗，厚厚的脂肪还是一副“气定神闲”的样子。

　　资深的减肥专家说到，靠节食减肥，既不健康，效果也不持久。“身体上脂肪分布不同，减肥的方法也应该因人而异。最常见的‘梨小姐’和‘苹果妹’肥胖的原因差别就很大。”美容师介绍说，通常所说的“梨小姐”是下半身脂肪堆积过多呈梨形，而女性的下半身脂肪是有助于怀孕的储备型脂肪，工作忙、吃得多或者缺少锻炼就会形成这种肥胖。而“苹果妹”则是属于上半身的肥胖，上半身的脂肪本身就有抑制饥饿的作用，她可能吃得少，但是“喝水都会肥”。

　　该瘦的地方瘦，是不少减肥美眉的梦想。要达到局部减肥的目的，最好使用仪器辅助的办法。

　　“其实在我们的脂肪细胞外面，还一层一层地包裹了黏膜组织，其中还有许多没有及时排出体外的代谢废物，就像给脂肪细胞穿了好几层棉袄一样，不但限制了脂肪堆积的形状，还堵塞了油脂排泄的途径。”美容顾问介绍说，通过先进的仪器设备，可以像给脂肪细胞脱开棉袄一样，把堆积在脂肪细胞外的代谢废物、毒素层层剥离，给脂肪细胞松绑，并重新排列，就可以起到立竿见影的效果，特别适合针对腹部、后腰和大腿的曲线塑造。

　　知多D：塑身食疗不可少

　　女人的曲线美要靠脂肪来雕塑，而偏偏减肥的梦想又这么强烈，这让很多美眉很纠结。塑身专家提醒，每天均衡的饮食是保持完美曲线的重点，适量的进食肉食、添加牛奶、优酪乳、豆浆等补充优质蛋白和钙质，让身体脂肪维持恰当的水平，骨架处于健康强壮的状态，女性特有的曲线美自然就会显现。

　　例如备受民间推崇的“木瓜排骨汤”，就是一项非常好的塑身食疗方。木瓜是女性最爱的一种丰胸美食，木瓜当中的木瓜酶能够打通乳腺小管，让乳房畅通地吸收养分，配合排骨炖汤，让排骨的营养成分融入汤里，具有不错的功效。同时，木瓜酶也可以燃烧脂肪，起到塑身的效果。别忘了，木瓜酶是青木瓜里含量多而熟木瓜含量少，如果是想要丰胸的朋友，在做这道食谱时请使用青木瓜。

　　材料：排骨500克、青木瓜半个、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许。

　　做法：

　　1、木瓜去皮切块，姜切大片。将排骨洗净后下花椒煮开。

　　2、砂锅加水，放排骨和姜片，用大火烧开，水沸之后，转小火煲1个小时。

　　3、放入木瓜，用大火烧开后再用小火煲20分钟即可，出锅放盐。