古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
以下建议1天1杯, 1周可喝2~3次,最好在中午喝,因为此时是人体肝火、心火最旺盛时刻,不致太虚寒,这时喝果汁也较不伤脾胃。
1.苦瓜萝卜汁清热解火,刮油脂,瘦肚腩
材料:1/4条苦瓜、1/4条红萝卜、蜂蜜少许
做法:苦瓜洗净去籽,红萝卜洗净,加400~500c.c.冷开水打成果汁,依个人喜好加蜂蜜调味即可。
功效:清热解火、改善口干舌燥和皮肤黯沉,适合燥热体质。同时能够刮去体内油脂,做到减肥的功效。
提醒:易拉肚子、脸色苍白者不宜。
2.洋葱番茄汁 促进循环,增加新城代谢
材料:1/3颗洋葱、1颗牛番茄、半颗柠檬。
做法:洋葱、牛番茄洗净,将洋葱用盐水泡10份钟,加入400~500c.c.冷开水,挤半颗柠檬汁打成果汁。
功效:促进血液循环、改善脸部黯沉,适合虚寒体质。增加新城代谢,提高体内脂肪燃烧。
提醒:肠胃发炎、处急性发炎期,及火气大者不宜。
3.青椒苹果汁 助抗氧化,瘦全身
材料:青椒半条、苹果半颗。
做法:青椒、苹果剖开去籽去蒂并洗净,加400~500c.c.冷开水打成果汁,依个人喜好加入蜂蜜。
功效:让皮肤柔嫩,适合一般体质。苹果也能起到减肥的作用,瘦全身,青椒加快脂肪燃烧。
提醒:青椒打成汁后,钾含量通常较高,此道肾脏病患者不宜。
(责任编辑:徐惠珍 )
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