明星结婚季 全智贤4招快速打造好身材

   减肥秘诀一：饮食运动双管齐下

　　全智贤喝果汁做早餐

　　在一次新片发布会上，全智贤称为了减肥瘦身，自己会坚持6点起床，喝新鲜果汁当早餐。而在午餐和晚餐，她则会注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免过多脂肪的摄入。

　　运动方面，全智贤每周一、三、五就跑步，二四六就做其他运动，但是运动从来不间断。

　　近日，全智贤和韩国金融界的高富帅才俊崔俊赫举行了婚礼，野蛮女友结婚嫁为人妇。全智贤不仅高挑，还曲线玲珑。结婚前她是怎样减肥的呢？

　　减肥秘诀二：有氧健身运动

　　美丽新娘全智贤

　　全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕，但刚出道时，她可是胖MM哦，现在的完美线条全归功于一周两次的有氧健身运动。

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　　平躺举哑铃

　　全智贤坚持每周两次有氧运动

　　该动作可以改善平坦的胸部，使其变得挺拔，每回20次，共做3回。

　　1、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两边，微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。

　　2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位，注意手臂举起后要在肩膀的宽度以内。

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　　减肥秘诀三：左手吃饭

　　用左手吃饭来控制体重

　　韩国有医学家研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。

　　这个研究成果，对于想保持身材苗条的人来说，无疑是一个十分令人振奋的消息，尝试左手吃饭也无需任何额外的支出，何乐不为呢。不过，全智贤提醒大家要注意的是，这种方法对于习惯左手吃饭的人无效，她们应该使用右手。

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　　减肥秘诀四：唇膏新用

　　唇膏新用法抑制食欲

　　涂唇膏的减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了。全智贤的方法是：在吃饭的前两三分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍，一准让你的食欲大为降低。

　　全智贤的减肥方法有可取之处，但也有不健康的地方。对于想控制食欲、放慢食速的女生们，确实有可以借鉴的地方。但对已经吃的不多，甚至在节食的MM来说就显得不太适用了。