古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
下面看看女主角们的饮食瘦身法:
金-凯特罗尔
吃鱼去皱减肥法(Fish Facelift Diet)
有人说肥胖和健康问题都是因为身体有“炎症”,因此如果一日三餐都包含三文鱼的话,炎症将被彻底消除。老牌女星金-凯特罗尔的确非常喜欢吃鱼。进食油性鱼类确实对人体有益,但是再好的东西如果吃的太多,也会适得其反。
克里斯汀戴维斯
想不想一周就能瘦身?明星往往爱用一些极端的方式让自己迅速恢复迷人身材,蜂蜜素来是减肥的好食材,具体做法是:
1、第1天只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第2、3天正常饮食(但记住不要大吃大喝)
3、第4天只喝蜂蜜
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4、第5、6天正常饮食
通常一周下来,能瘦6-8斤,假如真的受不了断食,那么,可以每天选一餐只喝蜂蜜
莎拉杰茜卡帕克
莎拉杰西卡使用的瘦身法称作ZoneDiet,风靡了一大票好莱坞巨星。珍妮佛安妮斯顿、玛丹娜、芮妮齐薇格都是ZoneDiet的fans。ZoneDiet关键不在于热量,而在蛋白质和碳水化合物的比例。碳水化合物:蛋白质=1:0.75。目的在於平衡饮食,每日摄取碳水化合物佔40%、蛋白质30%、脂肪30%。
莎拉杰西卡ZoneDiet基本法则示范饮食:
早餐:4颗蛋白蛋卷 2杯草莓 1/3杯燕麦 1杯低脂起司。
午餐:4盎斯(约110g)火鸡胸肉or鱿鱼拌1匙美乃滋2片全麦面包。
晚餐:4盎斯鸡胸肉 1杯绿花椰菜 1颗桔子 1大份沙拉 1匙油醋沙拉酱。
(责任编辑:徐惠珍 )
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