牺牲身体来减肥有危害？真是得不偿失！

运动和节食是最绿色，最健康的减肥方式，可是这样的方式需要毅力与坚持才能成功。很多人没有这样的毅力，也没有这样的时间，为了能够成功减肥，他们想出各种各样的减肥方式。可是这些减肥方式，很多其实会严重的损害我们的身体健康，希望大家千万不要尝试。

哪些减肥方式会伤害身体呢？

1、服用大量减肥药

很多人想减肥，没有毅力锻炼，又控制不住自己的嘴，无法通过运动节食减肥。因此，他们会选择相对轻松的服药减肥法。这种方法是有很多弊端的，第一点，目前市场上的减肥药良莠不齐，很多广告做的很大的减肥药，其实都是来路不明，连合格证都没有的三无产品。服用这些产品对我们的身体会造成多大伤害，也就可想而知了。第二点，绝大多数的减肥药里面都含有利尿剂和泻药，利尿剂可以造成我们脱水，泻药可以导致肠内菌的生态改变，使我们腹泻。使用这种方式减肥，体重虽然降下来了，可是对我们的身体伤害非常大，甚至还可能引发肾炎或是永久性便秘。

2、吸烟减肥法

有人发现空腹时吸一颗烟，可以让自己没有胃口吃东西。这种方式被一些喜欢投机取巧的人用在了减肥上。有些本来吸烟的人觉得，反正也要吸烟，饭前和饭后息也没有什么区别，还可以使自己减肥，何乐而不为呢？实际上这是一种严重伤害健康的减肥方法，除了会让肺部受损以外，空腹抽烟会使胃部的血管痉挛，从而引发胃炎。

3、催促减肥法

催吐减肥法非常的流行，尤其是在亚洲国家。这种危险是一种不起眼，但却有极大危险性的减肥方式。首先，催吐时的胃酸会伤害我的食道，喉咙和牙齿，容易引起我们全身不适。长期使用这种方式减肥，甚至连手部都会有胃酸腐蚀的痕迹。其次，催吐减肥法很容易引起巨食症和厌食症，这两种疾病都会严重影响我们的身体健康。

4、绝食减肥法

绝食减肥法需要很大的毅力，不过有一些演员由于必须在短期内达到非常大的瘦身指标，因此不得不选择这种方式。这种减肥方式不但会导致人体营养缺乏，还会导致我们基础代谢减慢，当恢复正常饮食之后，会快速的反弹，甚至比原来更胖。

温馨提示

我们选择减肥，是为了让我们更加健康，让我们更加美丽。不健康的减肥方式，虽然可以大幅度的减轻体重，可是很容易导致我们营养不良，面黄肌瘦。如果体内积聚了大量毒素，还会长很多痘痘。这样的美是我们像要的吗？更何况，这些减肥方式还会严重威胁我们的健康，希望大家千万不要选择这些减肥方式。