古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
想减肥,运动固然重要,但与此同时制定科学的饮食计划也非常关键。自然疗法医师Peter Dadao在他倡导的减肥理论中指出,不同血型的人都有适合或者不适合自己吃的食物,只要吃对那些符合自己身体机能的食物,少碰那些本就与血型所决定的身体特质不符的食物,并配合运动,保持身材以及降低体脂含量都不是难事。
A型血
A型血的人比较适合消化植物蛋白,而对含酸量比较高的肉类以及脂肪物质吸收之后所产生的热量消耗很慢,所以不建议多吃,比如猪肉、羊肉、牛肉这些。
推荐食物:适量鸡肉、鱼肉以及豆腐、鸡蛋等。
B型血
谷物中的淀粉除了是碳水化合物的重要来源之外,其中还含有一种名叫“血凝素”的物质。这种物质对B型血的人有着更明显的影响,会阻碍身体的新陈代谢,减慢热量消耗的速度,如果不控制碳水化合物的摄入,即使减少脂肪摄入也很难减轻体重,所以建议B型血的人适当少吃谷物类主食。
推荐食物:牛肉、鱼肉、蔬菜以及水果。
O型血
O型血的人对于脂肪以及乳糖的吸收转化速率极高,所以如果经常吃乳制品非常容易造成体重问题,因此如果想要控制体重就要尽可能远离比如酸奶、乳酪、乳饮料这类食物。
推荐食物:绿色蔬菜,以及胆固醇含量低的海鲜(除鱿鱼外)。
AB型血
AB型血的人不容易消化蛋白质,同时对于脂肪的消耗速度也很慢,所以不建议多吃肉类以及蛋白质含量较高的食物,比如鸡蛋、牛奶。
推荐食物:果酸含量高的水果,如苹果、柠檬、草莓等。
(责任编辑:梁绮贤 )
文章关键词:
很多女性都听说过,血型不同,减肥方法也不同,那么不同血型的人该如何减肥呢?下面就来和女性一起了解下。详细>>
是不是每天都想着减肥但是却没有成效?是不是老觉得减肥方法都达不到自己想要的效果?如何真的做到科学减肥呢?下面就让小编带你来了解一下不同血……详细>>
很多人都知道,选对减肥方法能让减肥更有效果,但你又知道吗?不同血型的人,适合的减肥方法都不一样哦。详细>>
通常有西医治标,中医治本的说法。中医的身体调理功能实在是强大,用在减肥上面一样有用。用中医减肥瘦身,需要注意不同的肥胖要用不同的药方,……详细>>
每个人的体型不同,瘦身的需求也有很大的差异。要根据体型来选择合适的运动项目,这样才能针对性的解决身材肥胖问题。详细>>