喝减肥茶有副作用吗 2招教你正确消脂又减肥

减肥茶确实有着帮人瘦身消脂的效果，但是有一些减肥茶虽然让你瘦了，但是却人体的损害却非常的大，反弹几率也非常高的，减肥达人推荐某些减肥瘦身消脂茶副作用，正确选择赘肉才能say bey。

减肥茶的副作用和无副作用减肥茶推荐

减肥茶非常受减肥者们的欢迎，但是有很多减肥茶其实是有副作用的，大家可能都不知道，下面为大家介绍一下减肥茶的副作用，另外推荐几款无副作用的减肥茶。

减肥效果明显且无副作用的减肥茶：

乌龙茶、玫瑰花茶、薏仁茶、普洱茶、菊花茶、荷叶茶、决明子茶、山楂茶、大麦芽茶、柠檬茶、陈皮茶、酸溜根茶。

瘦身茶大部分都有着清热解毒的作用，但是过度饮用会造成营养失调和腹泻等问题。

长期服用会营养不良

有的减肥茶是通过提高饱腹感和降低食欲来帮助你瘦身的，长期喝的话很容易出现厌食症的问题，而且也会让你营养摄入不够全面。

容易腹泻

有一类减肥茶是通过让你排便来减轻体重，这一类是最可怕的，对于人体肠道消化的功能损坏非常大，而且喝多了也没有效果了，但是却会带来便秘的问题。

利尿剂

这类减肥茶没有什么燃脂的效果，但是却会让你不停的想上厕所去排尿，这样只能减轻你的水分重量，时间久了你也很容易脱水，而且你一喝水体重就全部回来了，没有什么用处。

碳水化合物吸收阻断剂

有的减肥茶是通过减少人体对于碳水化合物吸收来减肥的，可以有效阻止碳水化合物转换成脂肪从而达到减肥的目的，长期饮用的副作用不明，但是确实对人体不是很好。

脂肪吸收阻断

人体不管怎么样都是需要一些脂肪的摄入的，减肥茶的阻断很容易引起矿物质吸收不足和出现脂溶性维生素的问题，引起腹泻不止，所以你想要阻止食物变脂肪的话还不如做一些减肥操。