古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肥胖的女人夏天都不敢穿性感好看的衣服,因为怕被人笑话,这可是一件苦不堪言的事情啊。因此减肥成了她们拼命想要达到的目标。那么,夏天怎样快速减肥呢?今天,小编将为你推荐几种水果,让你吃着水果也能轻松瘦出好身材,享瘦一夏天。
饮用果汁能减肥
天气日渐炎热,这时候吃上一个新鲜的水果,那是多么的美好啊。当你吃下那个水果时,你也是在变相的减肥哦。营养丰富的水果能酸解体内多余脂肪,还能使你快速摆脱身体水肿,让你快速排便哦,比如菠萝、苹果、猕猴桃、西瓜等。
猕猴桃
猕猴桃深受MM们的喜爱,它不仅美味,它能增加分解脂肪酸素的速度,促进新陈代谢,还能让你有饱腹感,这是因为它的营养成分比其他水果要丰富,是减肥与补充营养的最佳选择。在夏季猕猴桃果汁也是一个不错的选择哦,MM们可以尝试看看。
木瓜
木瓜素有“百益果王”之称,它含有丰富的营养。木瓜有利于人体对食物进行消化和吸收,它能将脂肪分解为脂肪酸,还能有效的补充人体水分,具有助消化,通便利的功效。清早一杯木瓜汁不仅能让你瘦身,还能给你丰胸美容哦。
西瓜汁
夏季怎能缺少甜美的西瓜,在天气闷热的时候,食用些许西瓜还能有助于解渴呢!喜欢饮用饮料的MM还可以将西瓜去籽切块倒入搅拌机中,将其打成汁饮用。西瓜可是能有效的利尿排毒,以达到减肥作用哦。
菠萝汁
将处理过的菠萝用淡盐水浸泡,片刻后将其用凉水冲洗干净,尔后即可食用。喜欢食用水果酸的MM,还可以将盐与辣椒粉搅拌均匀,再撒在菠萝上,这样味道更加可口哦。这个美味的菠萝能酸解体内多余脂肪,让你吃着就能减肥。
苹果
苹果营养丰富,它所含的果胶能使肠胃加速蠕动,让你快速排出体内毒素与废物。闲暇时,MM们可以DIY一杯新鲜的苹果汁哦,它能让你喝出细腰,赶走小肚腩哦。只要将苹果去核切块,将其倒入搅拌机中打成果汁后可直接饮用。
如果你想在炎热的夏天穿上你喜欢的比基尼去海边,那就赶快过来减肥吧。试试上面的夏天快速减肥法,让你快速拥有性感好身材。
(责任编辑:吴燕 )
文章关键词:
水果中含有丰富的营养物质,还含有纤维,是减肥的最佳选择。很多人都会选择水果来瘦身,但是,也不是所有水果都可以减肥的。并且食用的方式也需要……详细>>
水果中含有丰富的维生素和水分,想要有效减肥必须要合理安排饮食。很多女生都喜欢利用水果来减肥,坚持利用水果减肥也是有效的。那么,哪些水果能……详细>>
夏天到了天气太热又懒得动,无奈长出一身肥肉。那么除了运动,还有其他方法可以瘦身吗?其实只要吃对食物,我们也可以轻松瘦下来,下面就一起来看……详细>>
水果中富含维生素和营养物质,多吃水果对我们是有一定的益处的。很多人也会利用水果来减肥,这是一种健康的减肥方式。很多人都不知道减肥该吃哪些……详细>>
夏天是个减肥的好季节,夏天出汗多,新陈代谢快,多吃些水果可以补充维生素,这对我们身体是很有用的。那么,夏天最适合减肥的水果有哪些呢?详细>>