春季预防肛肠疾病有妙招

　　春暖花开，万物复苏的春天是一个美丽的季节，然而也是一个令人比较纠结的季节。春天是各种疾病的高发季节，肛肠疾病就是这样的例子。那么，春天该怎么预防肛肠病的发生呢？

　　专家表示，经过之前冬季的潜伏和积累，人体内积存下来的废物开始蠢蠢欲动，冬天进补、频繁食用的火锅烧烤等油腻辛辣食物，让肠胃内热蓄积，蓄势待发。春季一到，阳气外发，积热涌动，引发便秘，痔疮便会乘暖“发飙”。

　　春季高发肛肠病 日常预防有“妙方”

　　专家介绍，肛肠疾病的主要症状有大便出血、肿物脱出、疼痛、流脓、瘙痒、及便秘等，其中以大便出血为最常见症状，一般鲜血颜色鲜红，出血量可多可少，如长时间出血，极易导致人体贫血。

　　引起便血的常见疾病有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎、溃疡等，肛肠部肿瘤、肠癌也会出现便血，因此，患者必须加以重视。如果出现大便出血，一定要到专业肛肠医院做全面检查，把出血的原因搞清楚，如果不能早期诊断，误把肿瘤、肠癌当做痔疮出血，导致病情加重，这是非常严重会危机生命的。

　　专家介绍预防肛肠疾病的常用方法：

　　1、注意纠正不良排便习惯，如大便时不看书、久蹲或过分用力。晨起一杯白开水可预防便秘。

　　2、加强全身和肛门局部的锻炼，增强体质，保持乐观情绪。

　　3、防止过度劳累，纠正不良姿势。避免久站、久坐、久行。

　　4、日常注意多吃蔬菜、水果，要避免大量饮酒、吃辣等。

　　5、注意保持肛门的清洁，每次便后清洗肛门，尤其是腹泻后。勤换内裤，勤用温水坐浴。

　　专家推荐肛门保健操：

　　睡前操：两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹深呼吸，同时收缩肛门30次。能有效的疏散局部充血，对年老体弱、久病患者更有效。也可每日站立做提肛运动。

　　便后操：便后用温水清洗肛门，然后用右食指尖压在肛门边缘，轻轻推肛门，向上轻揉肛门50次然后收腹做深呼吸，同时收缩肛门30次。