有“痔”者，事不成？5类食物应远离！

痔疮的发病率很高，目前为止发病原因并不是很明确，一般认为跟久坐不动、不良的排便习惯、年龄以及怀孕等有关。便血和排便疼痛是其典型症状，简直让患者的痛苦不堪，以至于影响睡眠和饮食，甚至会产生焦虑和抑郁等负面情绪。痔疮患者除了保持适度运动，培养良好的排便习惯外，还不能忽略饮食的重要性，尽量不要吃以下几种食物，以免会加重痔疮。

痔疮患者应远离哪些食物？

1、酒

喝酒后全身血液循环速度加快，造成痔静脉充血和水肿，诱发或加重痔疮。从中医的角度上来说，痔疮归属湿热范畴，喝烈酒易导致静脉充血扩张，从而使得痔疮进一步恶化，加重疼痛感和便血以及肛门坠胀感。

2、热性水果

大便干结、便秘是让痔疮恶化的主要因素，然而热性水果会造成大便干结，使得痔疮进一步加剧，因此应远离热性水果，包括荔枝、榴莲、桂圆和芒果等。不妨选择西瓜、香蕉以及苹果和草莓，能软化大便，缓解便秘问题。

3、辛辣刺激性食物

辛辣刺激类食物会直接刺激直肠肛门黏膜，促使肛门扩张和充血，使得人们排便时有明显的刺痛感以及坠胀感，严重时可导致痔疮。因此应远离辛辣刺激性食物，除了辣椒和胡椒以及芥末外，也应少吃大蒜、洋葱以及咖喱等。

4、含水分少的肉食

肉类经过烧烤、煎炸或油炸后变得干燥，长时间吃这种肉类易造成大便干结，使得肛周血管扩张以及破裂。这种情况下应多喝水，能帮助软化粪便。

5、精加工的食物

日常生活中常见的糕点、白馒头和白米饭以及面条等都属于精加工的食物，其中含有的粗纤维比较少，无法刺激肠道蠕动，使得排便量少或排便困难，从而导致痔疮。因此应多吃含膳食纤维的食物，包括海藻类以及燕麦等，能刺激胃肠道蠕动，缓解便秘。

温馨提示

排便时应做到专心致志，排便时间应控制在5分钟以内，排便时拒绝玩手机或看书读报。不管什么时候都不能憋便，及时排便；每次拉完大便后用纸巾擦拭后，再用温水清洗，做好肛门处卫生。有意识的做提肛运动，能改善局部血液循环，改善炎症问题。值得注意的是，若中老年人持续性便秘、便血，排便习惯发生改变，身体消瘦等应及时就医检查。