古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
多吃萝卜助通气!
我们知道萝卜的种类有很多,例如白皮的、青皮的,红皮的,而萝卜当中含有丰富的营养物质,具有消除积滞、化痰解热的作用功效,但除此之外多吃点萝卜还可以帮助通气,对缓解各种原因引起的便秘都有调节作用。因此如果在减肥期间出现了便秘的情况,吃点萝卜是不错的选择。
多吃白菜利肠通便!
白菜是一种口感甘甜且营养成分极高的蔬菜,具有清热解毒、润肠通便的作用功效,尤其是白菜当中含有丰富的粗纤维,可以帮助促进肠道蠕动,帮助消化的同时还能够促进粪便排出。因此如果减肥期间出现避免问题,多吃点低卡又营养丰富的白菜吧。
多吃西葫芦排毒通便!
西葫芦虽然是一种极其平凡的食物,但是西葫芦当中含有的纤维素以及木质素、果胶等物质,进入肠道后能够帮助肠胃蠕动加快,帮助大便更顺畅地排出。另外西葫芦当中所含的热量非常低,且矿物质丰富,尤其适合减肥期间用于机体营养元素的补充。
(责任编辑:苏雅婷 )
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准妈妈在孕期很有可能出现的身体不适症状之一就是便秘,便秘不仅会使准妈妈感到不适,如果没有及时的缓解还可能会带来其他的危害,所以必须要积极……详细>>
“动力素”充足的蛋白质能给肠。胃以动力,使肠胃蠕动有力量。蛋白质才是防治便秘的首要因素。可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪……详细>>
夏季到来,天气炎热使人们心情烦闷,加上生活压力大,不少人会受到便秘的困扰,那么夏天吃什么治便秘呢?详细>>
导致患者便秘的原因是有很多的,像某些器质性疾病,如厕的时候玩手机,摄入粗纤维的食物过少,老年体弱,活动过少等,都会让患者出现腹痛或腹部不……详细>>
宿便是附著在肠壁的老旧废物,食物进入口腔,从完全消化完毕到变成粪便排出,需要约48~72小时。详细>>