一到秋天就咳嗽怎么办？教你4招来解决！

立秋之后天气逐渐转凉，雨水减少，气温变化较大，并且是一年之中较为干燥的季节，机体的缺水且免疫功能容易受到外界寒气的侵袭从而较为容易出现嗓子干、痒、疼痛，逐渐引发为咳嗽。这种时令出现的咳嗽现象自古以来深受人们的重视，如果稍有不慎就会影响到生活和工作而得不偿失，因此通过以下四个方法能够更好的解决秋天咳嗽的问题。

那么秋季咳嗽如何应对？

1、对症下药

秋天易发生咳嗽大多数人都认为是上火或风热感冒而引发的，但事实上引起秋天咳嗽的原因有很多。要正确的看待不同的咳嗽，采取合适的方法和手段针对不同的咳嗽来解决这一问题。其中秋季比较干燥，热咳嗽的具体表现为手脚发热，鼻塞有黄痰等现象。除此之外，秋季气温骤降风寒也会导致咳嗽。针对这两种咳嗽需要对症下药，以便更好的解决咳嗽的问题。

2、按揉穴位

中医讲究养生健体，缓解咳嗽可通过按揉穴位来解决。鱼际穴是我们身体上比较重要的一个穴位，具有强肺养生、滋补阴阳和清火清热的作用。鱼际穴位于我们手指第一掌骨指关节后凹陷处，秋天如果有咳嗽的现象出现，按揉鱼际穴时逆时针方向按压揉动能够发挥此穴位最大的功能。

3、日常调补

秋季需要滋阴补阳，日常的调补对于缓解咳嗽也是非常重要的，在人体生命活动中秋季更需要收养阴气来促进新陈代谢。在饮食方面日常调补通过滋补食物进行补充，避免辛辣寒气的食物，尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等食物。多吃蔬菜、水果以及滋阴补肺的食物，例如雪梨，萝卜，山药柚子，苹果等。

4、及时添加衣物

大多数人认为秋天需要“冻”，其实这种做法是不健康的，正确的做法要根据天气变化实时的添加衣物随时随地的进行保暖，身体暖和且有了活力就能够从根本上提升免疫力，避免感冒、风寒的疾病的出现，促进身体健康减少秋季咳嗽的出现。

秋季是温度低、气候干燥易发生咳嗽，需要及时的补充水分同时更需要注意以上四点，必要时可结合不同的症状解决。当外界病毒侵蚀身体时不管从口鼻吸入还是皮肤入侵都容易导致咳嗽的发生，要及时注意这一点，多关注气温变化，及时补充水分和适时调补。