职场人骨折，怎样让骨头快速变结实重返岗位

职场人骨折后想让骨头快速变结实重返岗位，可从规范治疗、营养补充、康复训练、生活习惯调整、药物辅助等方面着手。

1. 规范治疗：骨折后应及时到正规医院骨外科就诊，医生会根据骨折的部位、类型和严重程度，采取合适的治疗方法，如手法复位、石膏固定、手术切开复位内固定等。规范的治疗是骨折愈合的基础，能确保骨折部位正确对位和稳定，为骨头的生长创造良好条件。

2. 营养补充：保证充足且均衡的营养摄入对骨折愈合至关重要。蛋白质是身体修复和生长的重要物质，可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。钙是构成骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、海带等食物含钙量较高。同时，维生素D能促进钙的吸收，可适当晒太阳或食用富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄等。

3. 康复训练：在医生的指导下，根据骨折的愈合情况，逐步开展康复训练。早期可进行肌肉的等长收缩训练，以防止肌肉萎缩。随着骨折愈合的进展，可增加关节的活动度训练和负重训练，促进血液循环，加速骨折愈合，恢复肢体功能。但康复训练要循序渐进，避免过度活动导致骨折移位或延迟愈合。

4. 生活习惯调整：保持良好的生活习惯有助于骨折的恢复。要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，利于骨折部位的修复。戒烟限酒，因为烟草中的尼古丁和酒精会影响骨折部位的血液循环和营养供应，延缓骨折愈合。此外，避免长时间保持同一姿势，防止局部血液循环不畅。

5. 药物辅助：可在医生的指导下使用一些促进骨折愈合的药物。骨肽片能调节骨代谢，刺激成骨细胞增殖，促进新骨形成。伤科接骨片具有活血化瘀、消肿止痛、舒筋壮骨的作用。碳酸钙D3片可补充钙和维生素D，增强骨密度，促进骨折愈合。但使用药物时一定要遵医嘱。

职场人骨折后，通过规范治疗、合理的营养补充、科学的康复训练、良好生活习惯的养成以及适当的药物辅助，能促进骨头快速变结实，从而早日重返岗位。但每个人的骨折情况和身体状况不同，具体的治疗和康复方案应在医生的指导下进行。