日常运动能在一定程度上降低颈椎病引发高血压的风险，主要通过改善颈椎生理曲度、增强颈部肌肉力量、促进血液循环、缓解精神压力、调节自主神经功能等方面起作用。 1. 改善颈椎生理曲度：适当运动可帮助恢复颈椎正常的生理曲度，减轻颈椎对血管和神经的压迫，从而降低因颈椎病导致血压升高的可能性。 2. 增强颈部肌肉力量：运动能使颈部肌肉更加强壮，更好地维持颈椎的稳定性，减少颈椎病变对周围组织的影响。 3. 促进血液循环：运动可加快全身血液循环，包括颈部和脑部的血液循环，改善局部供血，缓解因颈椎病引起的脑部供血不足，进而稳定血压。 4. 缓解精神压力：运动有助于释放压力，改善焦虑、紧张等不良情绪，而精神压力过大也是导致血压波动的因素之一。 5. 调节自主神经功能：规律运动可调节自主神经系统的平衡，使交感神经和副交感神经功能更加协调，对血压的稳定起到积极作用。 综上所述，日常运动对降低颈椎病引发高血压的风险有诸多益处。建议选择适合自己的运动方式，如游泳、羽毛球、颈部伸展运动等，并长期坚持。但如果已经患有颈椎病和高血压，应在医生指导下进行运动。