儿童肩胛骨疼怎么办 专家来支招
儿童肩胛骨疼,可能由姿势不良、外伤、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等因素引起。
1. 姿势不良:儿童若长期保持不良坐姿、站姿,会使肩胛骨周围肌肉长期处于紧张状态,引发疼痛。比如孩子写作业时弯腰驼背,或长时间低头玩手机、玩电脑游戏等。纠正姿势是关键,应教导儿童保持正确坐姿和站姿,学习时桌椅高度要合适,避免长时间保持同一姿势,定时活动身体。
2. 外伤:玩耍过程中,儿童肩胛骨部位可能受到碰撞、摔倒等外伤,导致局部疼痛、肿胀,甚至淤血。若受伤较轻,可在受伤后24小时内冷敷,减少局部出血和肿胀;24小时后热敷,促进血液循环和淤血吸收。若受伤严重,出现明显畸形、活动受限等情况,需及时就医,进行X线等检查,以排除骨折等严重损伤。
3. 肌肉劳损:过度运动或长时间重复某一动作,会使肩胛骨周围肌肉劳损,产生疼痛。如孩子进行大量的俯卧撑、引体向上等运动后。应让孩子适当休息,减少活动量,可对疼痛部位进行按摩、理疗,促进肌肉恢复。还可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶、酮洛芬凝胶等药物缓解疼痛。
4. 颈椎病:随着电子产品普及,儿童患颈椎病的概率增加。颈椎病变可能压迫神经,导致肩胛骨放射性疼痛。除改善姿势、减少低头时间外,可进行颈部按摩、牵引等治疗。也可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B6片等营养神经的药物。
5. 肩周炎:虽儿童肩周炎相对少见,但也可能发生。炎症刺激会引起肩胛骨疼痛和活动受限。可进行物理治疗,如热敷、红外线照射等。疼痛严重时,可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、美洛昔康片等药物。同时,要指导孩子进行适当的肩部功能锻炼。
儿童肩胛骨疼原因多样,家长需密切关注孩子症状。若疼痛较轻,可先通过改善生活习惯、休息、物理治疗等方法缓解;若疼痛持续不缓解或加重,应及时带孩子到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。
(责任编辑:家医在线 )
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