儿童肩胛骨疼怎么办 专家来支招

儿童肩胛骨疼，可能由姿势不良、外伤、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等因素引起。

1. 姿势不良：儿童若长期保持不良坐姿、站姿，会使肩胛骨周围肌肉长期处于紧张状态，引发疼痛。比如孩子写作业时弯腰驼背，或长时间低头玩手机、玩电脑游戏等。纠正姿势是关键，应教导儿童保持正确坐姿和站姿，学习时桌椅高度要合适，避免长时间保持同一姿势，定时活动身体。

2. 外伤：玩耍过程中，儿童肩胛骨部位可能受到碰撞、摔倒等外伤，导致局部疼痛、肿胀，甚至淤血。若受伤较轻，可在受伤后24小时内冷敷，减少局部出血和肿胀；24小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。若受伤严重，出现明显畸形、活动受限等情况，需及时就医，进行X线等检查，以排除骨折等严重损伤。

3. 肌肉劳损：过度运动或长时间重复某一动作，会使肩胛骨周围肌肉劳损，产生疼痛。如孩子进行大量的俯卧撑、引体向上等运动后。应让孩子适当休息，减少活动量，可对疼痛部位进行按摩、理疗，促进肌肉恢复。还可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶、酮洛芬凝胶等药物缓解疼痛。

4. 颈椎病：随着电子产品普及，儿童患颈椎病的概率增加。颈椎病变可能压迫神经，导致肩胛骨放射性疼痛。除改善姿势、减少低头时间外，可进行颈部按摩、牵引等治疗。也可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B6片等营养神经的药物。

5. 肩周炎：虽儿童肩周炎相对少见，但也可能发生。炎症刺激会引起肩胛骨疼痛和活动受限。可进行物理治疗，如热敷、红外线照射等。疼痛严重时，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、美洛昔康片等药物。同时，要指导孩子进行适当的肩部功能锻炼。

儿童肩胛骨疼原因多样，家长需密切关注孩子症状。若疼痛较轻，可先通过改善生活习惯、休息、物理治疗等方法缓解；若疼痛持续不缓解或加重，应及时带孩子到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。