产后女性容易患风湿性关节炎？得注意这4点来预防！

女性生产之后身体比较虚弱，抵抗力也比较低，如果在此期间受到了寒气的入侵，有可能会患上风湿性关节炎，如果得不到及时有效的治疗，则会使新妈妈一生都被受风湿的困扰，因此生产之后的女性各个方面都要特别注意，降低风湿性关节炎的出现几率。

新妈妈如何预防风湿性关节炎呢？

1、避免房子因湿

如果产妇在坐月子的时候，所住的房子比较背阴，而且没有阳光照射，房子则会变得潮湿阴冷，就是新妈妈很容易受到风寒湿邪的侵蚀，久而久之则会患上风湿性关节炎，因此新妈妈坐月子的时候要选择向阳的房子，而且要定期进行通风，但通风的时候新妈妈不能够对准风口。

2、避免过早劳累

新妈妈生产的时候会耗费很多精力和体力，需要很长时间才能够得以恢复，因此产后要保持充足的休息时间，尤其是要保持充足的睡眠时间。当可以活动的时候也要适当的进行，不可以让身体陷入过度疲劳的状态当中。如果在月子期间从事重体力劳动，则会增加腹部和关节的压力，比如长时间保持蹲姿或者搬重物，最终不但会影响子宫的恢复，还有可能会增加风湿性关节炎的发生几率。

3、要用温水洗澡

即使是在夏天的时候坐月子也不可以用凉水洗澡，月子期间毛孔处于打开的状态，而且产妇的抵抗能力相对比较弱，如果用凉水洗澡，则会让本来虚弱的身体因为受到寒凉的刺激而出现关节疼痛的症状，甚至会导致产妇患上产后风湿病。建议产妇即使是夏天也要用温水洗澡，而且头发没有干的时候不能够立即睡觉，要不然同样会引起产后风湿。

4、合理饮食

女性生产之后身体处于比较虚弱的状态，此时要合理的进行饮食，既要保持营养充足，又要避免营养过剩，如果女性在月子期间得不到充分的营养供应，各个器官组织则不能够很好的恢复，其中也包括关节，最终则会增加风湿性关节炎的发生几率，建议产妇合理的安排饮食，每天要合理的摄入肉类、蛋类以及蔬菜和水果。

温馨提示

新妈妈除了要预防风湿性关节炎的出现，还要保持良好的心情，因为新妈妈需要面对的事情有很多，比如身形的改变、宝宝的到来等等，如果不能够很好的适应，则有可能会患上产后抑郁症，对产妇的身心健康造成不良的影响。