饮食单调易得类风湿性关节炎 冬季如何预防类风湿性关节炎？

冬天到了，什么人容易得类风湿性关节炎？今天小编为大家整理了一些这方面的内容，具体信息如下：据了解，体质较差，抗病能力较弱或居住恶劣环境的人容易患上类风湿关节炎。

综合数据显示易患上类风湿关节炎的人群有以下特点：

1、饮食习惯不良如挑食、偏食、饮食单调的人，患病率达到50%；

2、工作和生活环境阴暗、潮湿或温差太大，受风，受凉及有过雨淋的人，患病率高达60%。

3、有急性与慢性咽炎、扁桃体炎、副鼻窦炎及易感冒者，患病率约为10%；

4、患有胃炎、胃溃疡、肠炎等影响营养吸收与消化的患者，患病率达到15%；

冬季如何预防类风湿性关节炎？

1、冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外伸展，然后再缓缓放下。

2、寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

3、类风湿患者因骨质受破坏，会有骨骼脱钙或骨质疏松现象，所以要补充钙剂及维生素D。

4、要保证充足的睡眠。因睡眠中可以使受损的关节得到修复，所以如因疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药，保证休息好。

5、避免进食影响机体免疫功能稳定的食物。如虾、蟹等海鲜食品，在类风湿发作时，忌食辛辣刺激食物。对于因服用止痛药造成消化道损伤的患者要对症治疗。