西红柿营养高，痛风患者可以吃吗？关于痛风的4大饮食误区，要规避！

随着目前生活质量提高，饮食越来越丰富，各种慢性疾病的发病率也在直线上升，不仅三高疾病，痛风也在目前很常见。有相关调查显示中国痛风人数已经高达8，000万以上，它已经逐渐演变成第四高疾病。而很多痛风患者在日常会控制饮食，却容易因为一些饮食误区导致疾病加重，就如吃西红柿，他们大多认为西红柿营养高不会影响尿酸，反而对稳定痛风有帮助，却不知这是错误的理解。

痛风患者可以吃西红柿吗？

西红柿是一种低嘌呤食物，而且它含有较多的维生素、矿物质，是一种营养对身体有好处的蔬菜。但有研究证明西红柿中所含的谷氨酸会导致尿酸合成量增加，而且西红柿中还含有酚酸，这种物质会抑制身体尿酸排泄导，致尿酸在身体中越来越多，并且排泄量减少。在尿酸不断上升的情况下就会导致痛风发生几率提高，所以不要以为西红柿有营养而大量摄取，以免反而导致痛风加重。

治疗痛风有哪些饮食误区要了解清楚？

1、想要痛风稳定就不能吃肉痛风

因为跟日常饮食有关系，大多数人喜欢摄取高脂肪高热量食物使尿酸堆积过多而引发，也因此很多人认为只要不吃肉就能稳定痛风，但其实并不是。身体在长时间得不到脂肪蛋白质的摄取容易出现营养不良，这种情况下免疫系统降低，就会使尿酸排泄受影响，从而导致尿酸堆积，反而会加重痛风症状。

2、喝果汁对降低尿酸有好处

有些人认为水果对降低尿酸有帮助，所以可以将水果榨成汁，不仅补水还能补充维生素。但其实水果中含有果糖在摄取后会使血糖不断上升，还会使尿酸不稳定而再次引发痛风，因此要注意避免喝果汁，直接吃水果更好。

3、不能摄取维生素C

有很多人认为维生素C是酸性物质，痛风患者需要摄取碱性食物才能使痛风得到稳定，所以对酸性食物要避免。但其实维生素C可以促进尿酸盐溶解，帮助排泄尿酸，防止尿酸结石形成，所以痛风患者可以适当补充维生素C，不用刻意避免，各种维生素C高的食物可以适当摄取。

4、豆制品要少吃

如果嘌呤摄取过多会导致痛风反复发作，而豆制品中的嘌呤比较高，使很多患者认为要少吃豆制品甚至禁止。但其实有最新的研究证据植物性食物当中的嘌呤对尿酸的影响比较小，而且各种豆制品在制作的过程中嘌呤会被稀释，所以并不用对豆制品拒之门外。

总的来说，痛风患者在日常控制饮食要了解一些误区，不要盲目相信目前所流传的一些谣言，有些会导致尿酸不断上升使痛风越来越严重，只有了解知识并且正确区别，才能使痛风在饮食辅助控制下得到稳定。