痛风总是在夜间发作？医生建议做好这7点，防止发作！

痛风是一种比较顽固的疾病，想要彻底解决痛风，需要进行规范治疗，除此之外还需要改正自己的生活方式。痛风是容易在夜间发作的，所以夜间预防痛风就成了患者最关注的一件事，否则不仅仅导致疾病反复发作，还会影响到正常的休息与生活。

夜间如何预防痛风发作？

1、保持体温

夜间一定要注意保持体温，因为在夜晚的时候人体新陈代谢陷入低谷，体温相对较低，这样就容易使身体内的尿酸盐饱和度降低，就会逐渐沉淀，这些结晶沉淀在关节部位就会对关节持续造成损伤，导致痛风发作。所以在入睡之前，患者最好就要保持自己的体温，添加衣物或者是使用其他的保温方法。

2、睡前避免喝酒，避免饮食

饮酒以及高嘌呤的饮食，痛风患者是一定要避免的，尤其是在睡觉之前，因为这些饮食会导致嘌呤物质大量摄入体内或者影响到尿酸的排泄。这种情况下痛风就非常容易发作，所以在睡觉之前几个小时内最好就不要吃太多的食物。

3、睡前喝水

患者可以在睡觉前适当的喝一杯水，因为喝水可以有效的降低身体内的尿酸浓度，而且适当的喝水还能够促进身体的代谢，这样也就可以保证患者在睡眠后一段时间内代谢功能依然保持运行。所以睡前喝水就是有效控制尿酸的良好方法。

4、保持充足体力

痛风患者在白天一定不要进行过度的体力劳动，最好就是保持体力充足，这样子才能够维持夜间的身体平衡。如果白天进行过度的劳动，身体过于疲劳，在睡眠期间就会有大量的尿酸盐结晶沉积，再睡一觉之前，患者可能没有明显的症状，但是在睡眠之后，尿酸就会对关节产生影响。

5、改善打鼾问题

痛风患者一定要解决自己打鼾的问题，因为打鼾会影响到身体正常的呼吸系统以及代谢系统会产生大量的乳酸，这就会影响到尿酸的排泄。尤其是在夜间，尿酸本来就难以控制，如果还出现打鼾的问题，就会使尿酸浓度快速升高。

6、注意日常饮食的嘌呤成分

除了要在夜间进行准备之外，痛风患者还需要在日常饮食中注意，少吃含嘌呤的食物。因为摄入嘌呤物质之后，患者身体中的尿酸会逐渐升高，但这是需要时间的，常常也就会在夜间尿酸浓度提高到一定程度的时候，发作痛风。

7、睡前准备药物

为了避免痛风急性发作，痛风患者在睡前最好是准备好止痛药物，常见的也就是秋水仙碱，可以在痛风急性发作期快速解决症状。

痛风在夜间急性发作是常有的事情，痛风患者一定要引起重视，不仅仅要在夜间做准备，在日常生活中也要保证良好的饮食习惯和生活习惯。如果症状严重时常在夜间发作的情况，患者最好是到医院进行检查，进行针对性治疗。