经常做这些事？难怪你的颈椎不好！

在近些年颈椎疾病的发生是越来越多，很多人因为在日常存在一些不良的行为导致颈椎逐渐受损，最终诱发一系列颈椎疾病。而很多人都知道颈椎疾病在发生后所带来的影响是比较大的，所以如果经常感觉自己颈椎有不适感，要检查自己是否经常存在这些行为。

经常做哪些事颈椎容易不好？

一、长时间低头

有一些人在平时需要长时间低头，特别是在上班时或者长时间让自己低头玩手机，而这些行为都很容易让颈椎弯曲变形，如果长时间低头超过几个小时会让颈椎处于疲劳状态，让颈椎组织受损让颈椎功能退变逐渐诱发颈椎疾病。

二、保持睡眠不当的姿势

可能有些人在睡觉时会选择一次睡觉或者让自己使用过高的枕头，认为这样能让自己更加舒服，却不知睡眠的姿势不当也是会让颈椎发生问题，经常让自己选择一侧睡觉或者选择太高的枕头，会让颈椎小关节以及颈椎周围的肌肉失去平衡而加速颈椎病变，会让颈椎长时间处于弯曲的状态，也就容易诱发颈椎劳损。

三、抽烟

可能有大多数人比较疑惑抽烟和颈椎有什么关系，经常吸烟会让身体的肺部以及其他器官受到影响，也会影响到颈椎部位，因为烟草中的尼古丁会让毛细血管出现痉挛，就会影响血管的血液流通速度，在血液流通速度被严重影响时会让椎体血管供应发生问题，让颈椎连接的骨头钙化，时间一长会让椎间盘的氧气供应能力下降，代谢物增多，就很容易诱发颈椎间盘突出。

四、长时间开车

长时间开车的人需要长时间保持一个姿势，而这种姿势很容易让颈椎间盘处于高压力的状态，就让颈椎受损而出现关节退变，就很容易诱发颈椎疾病。特别是一些司机，他们需要每天在车上工作十几个小时，这些人在颈椎受损的情况下，有时候一个急刹车就会诱发颈椎疾病。

总的来说，想要让自己颈椎处于健康状态，在日常就要尽量避免这些行为，而如果频繁发现自己颈椎总是有不适感时要检查自己是否经常有这些不当的行为，才能让自己采取措施，尽量远离的同时做好一些保护颈椎的护理，才可以让颈椎更加健康，也不会让颈椎疾病发生带来伤害。