里约奥运男篮小将赵继伟左腿受伤出局 如何应对篮球运动意外伤害？

本文指导专家

李卫平 中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任、运动医学科专科主任

里约奥运会上中国男篮小组赛五连败结束此次征程，在小组赛对阵澳大利亚的比赛中，赵继伟在一次快攻中意外受伤，没能再继续比赛。在这场比赛的第三节还剩3分14秒，赵继伟一人运球直杀篮下，赵继伟与澳大利亚队员发生撞击，赵继伟在失去重心之后重重的摔倒在地上，镜头中他倒地之后捂着自己的左腿迟迟没有起来，表情十分痛苦。

众所周知，在这些奥运项目中，篮球运动是大众体育迷参与较高的运动项目，也是最易发生关节损伤的比赛项目之一，那么普通人在篮球运动中有哪些常见损伤，又该如何防治意外伤害呢？

针对篮球运动中常见损伤与防治话题，家庭医生在线编辑曾采访过中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任、运动医学科专科主任李卫平，他表示，篮球运动中常见的容易受伤的部位还包括踝关节、膝关节、肩关节、鼻梁骨以及指间关节等，并建议广大篮球运动爱好者掌握一些必要的意外损伤处理知识，当意外真的发生时，懂得如何紧急处理，避免伤势的进一步加重。

关节磨损

如果长年累月地进行篮球等剧烈运动，便不可避免地会对身体多个关节造成磨损。以踝关节及膝关节见多。打球过程中弯曲、高速的变线，会使得脚踝的胫骨和距骨发生剧烈撞击，造成局部软骨的损伤。另一方面，运球带球时，人体保持半屈位的状态，这使得膝关节内的髌骨和股骨发生剧烈的摩擦，导致髌股关节发生严重的磨损。

李卫平主任建议各位网友，在进行篮球运动之前，应该做好充分的热身运动；在打篮球过程中，尽量做到动作规范。对于患有骨质疏松的老年人以及年纪尚轻的儿童，篮球运动应以投篮为主，避免激烈的比赛运动。临床实践发现，部分青少年喜欢学习灌篮、后仰跳投等高难度的篮球动作，最终导致韧带撕裂、摔倒骨折等损伤。李教授特意提醒说：“广大青少年，尤其是初中高中的学生，不应刻意模仿NBA球员的高难度动作，以免发生意外，损害身体。”毕竟职业篮球员动员具有良好的身体条件及素质，并经过非常严格的专业训练，我们不应该强行做一些超出自身能力范围的事情，降低各种意外发生的风险。

关节脱臼

关节脱位，俗称脱臼也是篮球运动过程中容易出现的意外损伤之一。肩关节向前、往下脱位是最常见的，因为在对抗上篮时，肩关节往往上抬的过程中被其他人用手或者肘关节向前下方压过来，就非常容易导致脱臼。肩关节脱臼之后会出现局部疼痛、局部畸形，动作受到限制。比如肩关节出现方肩，也就是出现直角的形态。同是手臂感觉空虚了，活动时疼痛剧烈。

李卫平主任强调，第一次发生脱臼时，应该将脱臼部位固定，避免过大的活动，随后尽快到到医院复位。复位以后需要使用拿三角巾悬吊固定4—6周，直至愈合。疼痛感不再，可提前咨询医生是否可以取消固定。愈合不好或会导致反复脱臼，三四次脱臼后，则需要考虑通过节镜微创手术进行修复。有重骨头缺损的，还需要对骨头进行修复。

韧带撕裂

韧带撕裂在篮球运动中较为常见，一般以踝关节的距腓前韧带、膝关节内侧副韧带、前交叉韧带居多。其中以踝关节距腓前韧带则更易损伤。因为在发生外伤时患者重心不稳，足踝外侧肌力比不上内侧，脚部一般都会往内翻，从而导致踝关节里的距腓前韧带拉伤、撕裂。

当韧带断裂时会听到响声，如前交叉韧带断裂会有“啪”一声，接着相应的关节就会疼痛。膝关节内的韧带损伤，如交叉韧带，损伤后患者的肿胀会出现得比较缓慢，有时一天内都不会肿。而较为表浅的韧带，如内侧副韧带就快便会肿胀起来。一般损伤部位先肿胀，慢慢扩展出去形成大面积的肿胀或者淤斑。

如果韧带损伤严重，应该立即停止运动，并保持损伤关节不动，尽快冰敷。如果有条件，应该对关节进行局部固定，如使用绷带捆等，随后应该送往医院救治。在条件不足的情况下，可以就近的小卖铺、商店购买冰棍等进行冷敷再求医。“现实生活中许多人在韧带严重损伤后只是做简单的处理，待疼痛感消失后，又继续运动，这将有可能导致关节内的半月板进一步损伤。”李主任介绍说。