怎样预防风湿性关节炎 风湿病如何做保健

风湿性关节炎是非常常见的一种急性和慢性结缔组织炎症，属于变态性疾病的范畴。临床症状主要以关节和肌肉的游走性酸痛为主。风湿性关节炎影响身体健康，降低生活质量。风湿病治疗是一个较为漫长的过程，为了让患者达到最佳的治疗效果，在治疗过程中还要做好风湿病保健工作。

该如何预防风湿性关节炎呢？

1、预防和控制感染：有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，风湿性关节炎的积极预防方法中，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

2、保持正常的心理状态：有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的，而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

3、注意劳逸结合：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

5、避免风寒湿邪侵袭：要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是风湿性关节炎的积极预防方法中最重要的。

以上就是一些预防风湿性关节炎的方法，你都记住了吗？当然啦，仅仅只是将这些方法记住了是没有用的，要付诸于实践。行动起来，给自己的身体最好的保护，才能远离疾病。

风湿病的发病率一直处于上升的趋势，很多患者对治疗不重视而最终导致瘫痪。风湿病治疗是一个较为漫长的过程，为了让患者达到最佳的治疗效果，在治疗过程中还要做好风湿病保健工作。

风湿病的保健方法有哪些呢？

饮食：对于狼疮患者尽可能少吃含补骨脂素的芹菜、无花果，风湿的日常护理还要避免吃含联胺基因的新鲜蘑菇、烟薰食物和豆荚等，少用或不用磺胺类、含雌激素或雌孕激素混合制剂的避孕药。对于痛风患者应注意不吃动物内脏、海鲜等嘌呤含量高的食物。是风湿的护理方法。

日光浴：户外作业时应戴草帽、打伞、穿长袖衣和使用防晒霜，风湿的日常护理避免使用有刺激性的化妆品、头油，面部忌用碱性肥皂及油膏，不要染发、纹眉或硅胶隆胸。但对于有骨质疏松的各种关节炎患者应多进行日光浴，但不要晒伤。是风湿的护理方法之一。

生活起居：保持精神愉快可以，树立对生活的信心，心胸开阔，忌情绪大起大落和多愁善感。风湿的日常护理还要注意个人卫生，勤于正确地嗽口，勤洗外阴，勤换内裤。不吃不卫生的食物，避免感冒、呼吸道及肠道感染，出现发烧及时就诊。

风湿病的保健方法有哪些？经过以上的介绍，相信大家已经有所了解了。患者朋友要在饮食、生活起居等方法多注意，增强抗病能力，树立治疗信心，以得到早日的康复。