肝病可连累心脏？教你如何应对！

跟非脂肪肝者相比，脂肪肝患者患心血管疾病的风险高达好几倍。脂肪肝不仅增加患心血管疾病风险，而且也提高相关死亡几率。特别是脂肪肝合并重度肝纤维化时，患心血管疾病的风险、因心血管疾病死亡风险大幅度提升，包括冠心病、心力衰竭、房颤等。

肝脏疾病是如何连累心脏的？

1、存在高危因素

大多数脂肪肝患者伴有高血脂、高血糖或糖尿病、高血压、高尿酸、超重或肥胖、代谢综合征等高危因素，共同作用下而使得身体持续处于炎症状态，造成血管内皮功能发生障碍，易产生氧化应激反应，增加胰岛素抵抗，从而促进心血管疾病发生，或造成疾病恶化。脂肪肝者血脂异常，主要特征是低密度脂蛋白胆固醇升高、高甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇水平降低，这正是诱发动脉粥样硬化的主要诱因。脂肪肝患者亚临床动脉粥样硬化指标明显升高，包括冠状动脉钙化严重，颈动脉内膜和中膜变厚，冠状动脉高危阻塞性斑块，冠状动脉非钙化斑块。

2、其他原因

大多数脂肪肝患者伴有肠道微生态失调、神经内分泌功能发生紊乱，或是出现基因遗传异常，进而造成肝脏坏死性炎症以及肝纤维化，促使心血管疾病发生发展。

患有脂肪肝该怎么办？

1、评估危险因素

明确诊断为脂肪肝后，应全面评估跟心血管疾病有关的高危因素，包括超重或肥胖、吸烟酗酒、高血压、血脂异常以及糖尿病等，还需进一步做颈动脉超声检查，能评估动脉粥样硬化情况。

2、调整饮食

采取低盐、低糖、低油饮食，少吃外卖和快餐，尽量在家做饭。采取地中海饮食模式，以橄榄油为主，多吃新鲜蔬果和鱼肉，适当吃五谷杂粮和豆类，适当喝茶或咖啡，能帮助防治代谢紊乱，改善胰岛素抵抗。

3、适度运动

一星期运动量不能低于150分钟，达到中等强度以上，如快走、慢跑、跳绳、游泳等，可以安排到每周5次，每次30分钟。

温馨提示

日常还需积极戒烟戒酒，若脂肪肝合并2型糖尿病，在选择药物方面一定要慎重，谨慎选择对心脏和大脑有损伤的药物。体重指数大于35者，不妨考虑做减重手术，能减少20%左右的体重，帮助改善肝脏组织学特征，有效降低患心血管疾病几率。