酒精肝的早期症状是什么？如何预防酒精肝？

肝脏是人体最为沉默的器官，当肝脏出现问题的时候，人体不会有特别明显的不适的症状，但是也有迹象可循。对于一些爱喝酒的人来说，酒精肝是他们需要着重预防的一种肝脏疾病。接下来就让我们一起来了解一下酒精肝的早期症状，帮助大家早发现早治疗。

酒精肝有哪些早期的症状呢？

1、酒量变差

经常喝酒的人，如果在近段时间，突然感觉自己不像以前那样能喝了，就得警惕是肝脏的健康出现了问题，尤其是酒精肝。酒精是通过肝脏进行代谢的，肝脏健康出现问题，酒精代谢也会出现问题，肝脏不能很好的解酒，醉酒就会更快的到来。

2、感觉疲劳

当肝病到来的时候，身体的能量供应会受到影响，人会经常的感觉疲倦，这种疲倦即使睡一觉也没有多大的改善。经常喝酒的人出现这种症状就得去医院检查一下了，看是不是酒精肝等肝脏疾病到来了。

3、吃不下东西

食欲不振没有胃口，是酒精肝的早期症状。肝功能出现问题的时候，会影响到胃肠道的功能，所以酒精肝患者会出现消化系统不适的症状，最常见的就是食欲不振。除此以外也会出现腹胀的情况，是因为酒精肝导致肝脾肿大。这些消化系统不适的症状很容易和肠胃方面的疾病相混淆，因此容易搞混。

4、肝区部位疼痛

肝区是指肝脏的区域，位于身体的右上腹部位。经常喝酒的人，如果感觉这个部位疼痛，就得警惕使酒精肝等肝脏疾病到来了，甚至有可能是一些像肝硬化等严重的肝病。

5、身体消瘦

当肝功能受到损伤的时候，人们在饮食方面会出现食欲不振的情况，吃的东西减少，能量摄入不足，就会导致体重减轻。另外肝有健康方面的问题，会出现消化和吸收障碍，即使食欲很好，吃很多的食物，身体还是会消瘦。

酒精肝应该如何预防呢？

1、戒酒是第一位

之所以会得酒精肝，全是因为酒精摄入过多导致的，所以想要预防酒精肝，一定要戒酒，尤其是那些过量饮酒甚至到达酗酒程度的人。千万不要认为自己喝的少一些就没关系了，一旦肝功能出现损伤，再喝酒就是雪上加霜的事。

2、多吃营养的食物

想要预防酒精肝，除了戒酒以外，要注意自己的体质得加强，要让自己的身体处于一个健康的状态。多吃一些有营养的食物，不要过多的摄取脂肪。在盐的摄入上也需要控制，保持清淡的口味，吃一些好消化的食物。

3、不要太过于劳累

想要预防酒精肝，一定要让自己得以休息，不要天天忙于工作，或者进行一些比较劳累的活动。要注意平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢，要养成规律的作息习惯，起居有节。

经常喝酒的人，如果出现以上这些早期症状，很有可能预示着酒精肝的到来。要尽快的解酒，做好自己该做的事，不做不该做的事，维护肝脏的健康。