肝病患者要如何自我保健？应做好家庭护理3步走！

肝病患者除了定期医院做检查外也要做好生活中的护理，远离对肝脏有害的物质，同时保证有充足的睡眠，尤其是要谨记3个关键点。

肝病患者要如何自我保健？应做好家庭护理3步走！

关键点一、均衡摄入营养

肝病患者要注意饮食上的均衡，选择新鲜天然的食物，不能吃一些发霉而且不新鲜的食物，同时也要远离加工过的腌制、熏制和油炸食物。不能喝含有酒精的任何饮料，因为90%的酒精会在肝脏里面代谢，引起肝细胞的变性和坏死，从而诱发酒精性肝炎或者肝硬化。另外平时要注意卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，不能和他人共用牙刷剃须刀以及浴盆等，尽量不要纹眉穿耳孔或者纹身等。性生活时带上避孕套，若是身体上流血或者受伤要提醒他人戴上手套，防止接触感染的血液。除此之外要调整好运动，可以选择缓和的有氧运动，比如骑行游泳或者打球等，这样可提高身体的耐受性，增强了抵抗力和免疫力，减轻了压力感。

关键点二、选择宽松舒适的衣服

当肝病患者病情发展到一定程度时会出现皮肤瘙痒，尽量选择纯棉宽松的衣服，这样能减少对皮肤所带的摩擦，降低了瘙痒感。保证充足的休息和睡眠，减少熬夜的次数，睡觉前一个小时不能做剧烈运动，也不能吃任何食物。中午抽出一个小时的时间午休。

关键点三、经常观察或者留意大小便

大小便是身体健康的晴雨表，肝炎患者应该多观察小便的颜色，若小便颜色呈现浓茶状持续了两天左右，提示着肝脏功能或者胆道异常。肝病患者的大便在身体中停留时间太长的话，会产生氨气，容易诱发肝昏迷，平时要多观察大便的颜色，若呈现柏油状或者黑色要警惕大便流血，要及时去医院做治疗，以免延误最佳的治疗时间。

温馨提示

患者要谨慎用药，因为所有的药物都要在肝脏或者肾脏里面代谢。药物在代谢的过程中会产生毒素物质，乱使用药物的话会诱发药物性肝炎，加重了病情。患者要科学规范性的治疗，不能听信所谓的秘方，盲目的追求昂贵的药物。避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，保持平和的心态，积极的治疗相关疾病，防止发展成肝硬化或者肝癌。