这4种水果可以调理脂肪肝，但大部分人都没吃对！

随着近些年饮食质量的提高，大多数人在日常的饮食中因为没有控制而导致脂肪堆积过多，进而引发脂肪肝。而脂肪肝的发生对肝脏是一种致命性的伤害，如果没有及时得到治疗是容易导致病变的发生，所以一旦出现脂肪肝要及时采取措施进行治疗，而在治疗的期间也可以通过一些水果来帮助辅助治疗。

哪些水果可以帮助调理脂肪肝？

一、葡萄

葡萄是一种营养价值比较丰富的水果，它里面含有大量的维生素和微量元素，而且葡萄中所含的糖类可以帮助修复肝细胞，另外葡萄能够帮助身体提供能量，而且它里面所含的果糖能够帮助合成肝糖原，而这种肝糖原能够储存在肝脏中，防止毒素对肝细胞的损害。

二、柑橘

柑橘中含有生物碱，这种生物碱能够帮助分解身体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，而且柑橘中含有膳食纤维，如果在餐前多吃一些柑橘能够减少食物中的脂肪被身体所吸收，另外柑橘中含有大量的维生素以及氨基酸，这些物质能够促进脂肪代谢，帮助肝脏解毒。

三、山楂

在夏天由于容易出汗身体的能量会比较容易被消耗，所以在这个时候吃一些山楂能够起到生津的作用，而且山楂还能够帮助分解一些油脂类的食物，同时还能够降低储存在血液中的胆固醇。进而有效分解肝脏中的脂肪。

四、奇异果

奇异果中里所含的维生素c是比较高，而维生素c是一种抗氧化物质，这种物质能够清除身体中的自由基，防止自由基对肝脏造成伤害，同时维生素c还能够提高身体免疫力，脂肪肝患者由于肝脏的能力下降，会让身体的免疫力下降，所以多补充一些维生素c能够提高整体的免疫力，从而帮助肝脏对抗疾病。

对于脂肪肝患者来说，在治疗疾病的期间可以通过饮食来配合自己治疗，除了以上这4种食物，在日常的饮食也是非常重要的。广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲曾接受采访表示，调整控制好饮食是治疗脂肪肝中的比较重要的，患者每天要控制自己脂肪的摄入，而且还要摄取一些优质蛋白质，另外在平时还要多吃一些像吃饭的食物，如香菇、海带、牛奶、鸡蛋、茄子、空心菜等，这些食物能够起到有效缓解脂肪肝的效果，从而帮助辅助治疗脂肪肝。

温馨提示，脂肪肝的发生如果没有及时得到有效控制，是会导致肝脏出现病变，所以要知道在发生脂肪肝后一定要采取措施进行治疗，并且在日常的饮食也要格外的注意，毕竟脂肪肝是一种饮食导致出来的疾病，只有从饮食方面入手调理，才能够很好的控制。