患有脂肪肝不能吃肉？错，千万别陷入这6大饮食误区！

身体里面堆积的脂肪越多，患上脂肪肝的风险就会越高，这类人群，应该及时的调整好饮食，适当的锻炼身体来控制体重，就是因为人们走进了饮食的误区，导致病情越来越严重。

脂肪肝患者饮食误区有哪些？

1、只要吃素就能够预防脂肪肝

因为脂肪摄入了大量脂肪，在肝脏里面没有被代谢出去而慢慢沉积所形成的疾病，一部分人群认为，只要吃素就能够彻底的绝缘脂肪肝。其实这是错误的，并不是吃素，就能够绝对的预防脂肪肝，如果摄入太多糖分的话，会让糖分转化为脂肪堆积，引起肥胖。

2、脂肪肝患者不能吃鱼类

对于脂肪肝患者来说，要减少碳水化合物的摄入，另外也要减少脂肪的摄入，增加蛋白质和纤维素的摄入量。鱼类属于低脂肪的食物，同时里面含有的不饱和脂肪酸，有利于身心健康，具有降低血脂以及胆固醇的功效，适合于脂肪肝患者。

3、脂肪肝不能吃肉

脂肪肝患者应该少吃一些含脂肪量比较高的肉类，但是羊肉鸡肉或者牛肉的脂肪量比较低，可以少量的使用。不能完全的限制肉类，不能让身体得到一定的热量。

4、脂肪肝患者是绝对不能喝红酒的

只要不是酒精性脂肪肝患者是可以少量喝红酒，因为红酒里面含有的白藜芦醇属于抗氧化剂，有利于保护心脏。脂肪肝患者可以少量的喝红酒，但是不能超过100毫升。

5、脂肪肝不能吃坚果和蛋黄

坚果属于高油脂的食物，但是里面含有大量的卵磷脂以及维生素e，能够保护心血管健康，不能完全的限制坚果，每天控制在20克左右即可。另外脂肪肝患者也可以适量的吃鸡蛋里面含有大量的磷脂，可以保护脑细胞，只要每天控制一个即可。

6、脂肪肝患者不能吃猪肉

脂肪肝患者应该保证足够蛋白质摄入，应该适量的补充鸡蛋、牛肉、羊肉或者鱼肉等，这样才能够让肝细胞得到修复以及再生。

温馨提示

对于脂肪肝患者来说避免走进饮食上的误区，饮食方面要以清淡为主，避免吃高脂肪以及高热量的食物，严格控制五花肉类的摄入。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，养成定时拉大便的好习惯，每天抽出40分钟的时间来有氧运动，这样才能够分解脂肪。