女性肾虚可能出现哪些症状？出现这5种症状要及时调理

大多数人认为只有男性才会肾虚，其实肾虚不分男女，女性朋友会出现肾虚的情况，而且危害性也相对比较大，甚至有可能会对女性的生育能力造成不良的影响，因此出现肾虚的相关症状之后要及时进行调理。

女性肾虚有哪些症状？

1、 早衰

肾与个人体质有密切的关系，如果肾气比较足，不但精力比较充沛，衰老的速度也会比较慢，如果出现了肾虚的情况不但精神状态会有所下降，而且还会出现早衰的情况，比如头发过早变白、听力下降等。

2、 更年期提前

正常情况下，女性的更年期在49岁左右，如果女性长期肾虚而且没有得到及时的调理，更年期则会有所提前，促使女性在40~45岁时就出现盗汗、烦躁等更年期的相关症状，使女性看起来比同龄人更老。

3、 发胖

肾脏是否健康与内分泌也有密切的关系，如果肾虚，内分泌则不能够维持正常的功能，从而影响脂肪的分解和利用率，促使脂肪不断堆积在体内，最终则会导致体重超标或者肥胖的发生，给女性带来其他的伤害。

4、 性欲下降

中医认为肾脏与生殖系统有密切的关系，当出现肾虚的情况时女性的生殖系统也无法维持正常的功能，很容易出现月经不调以及性欲下降等情况，对女性的生活造成不良的影响，更甚者可能出现不孕或者流产的情况。

5、 怕冷

肾虚患者的身体素质会相对弱一些，尤其是阳气不足时，女性会变得特别怕冷，尤其到了比较寒冷的季节，比如秋季或者冬季，不但会出现四肢发凉的情况，还会出现腰膝酸软的症状，严重时甚至会导致尿频以及精神不振等症状出现。

女性肾虚如何调养？

1、 积极锻炼

确定肾虚之后，女性要积极的参加锻炼，比如太极拳则是一种比较好的选择，既可以起到锻炼腰部和肾脏的作用，又不会因为过于激烈而对其他身体部位造成压力。

2、 按摩和食补

肾脏位于腰部两侧，因此可以通过对腰部进行按摩的方法缓解肾虚引发的症状，另外还可以吃一些对肾脏有好处的食物，比如胡萝卜以及芝麻。

温馨提示

女性还要保持充足的睡眠时间，尤其是肾虚的女性，因为此类女性很容易出现疲劳的情况，一般每天的睡眠时间至少要达到8个小时，如果睡眠质量不是很好，则可以在睡觉之前泡一泡脚，用热水比较好。