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卵巢掌控着女性衰老?6件事让你的卵巢不堪一击!

2022-07-18 14:26:18      

卵巢的基本功能是生成雌性激素和排出卵子,一般女性青春期卵巢功能已完善,开始出现周期性排卵。随着年龄增长,卵巢功能逐渐衰退,雌激素分泌减少,生育能力越来越差。生活中的一些不良行为可加快卵巢衰退速度,导致女性提前进入更年期。

哪几件事可加快卵巢衰退速度?

1、不生育或太晚生育

众所周知,女性最佳的生育年龄段是24~29岁,此阶段卵子质量最好。30岁后卵巢功能慢慢下降,卵子质量也走下坡路,成功受孕的几率降低,即使怀孕后也易出现妊娠期高血压或糖尿病等并发症,而且也提高胎儿畸形率。另外,怀孕期卵巢不排卵,正好让卵巢有一段时间休养生息。所以拒绝晚婚晚育,29岁之前完成生育。

2、随意按摩或用补品

部分女性为能保护卵巢健康而擅自用各种补品,又或是去美容院做卵巢按摩。然而,大多数保健品中含有太多雌激素,长期用可紊乱内分泌,影响女性生育能力,而且也提高患卵巢癌、子宫内膜癌以及乳腺癌几率。另外,卵巢按摩只是一个噱头,由于卵巢在腹腔内部,精油最多渗透到皮肤浅表层,不管怎么按摩都不会让精油渗透到卵巢中。因此不能听信虚假宣传,若卵巢功能不好还需选择正规医院做检查治疗。

3、盆腔感染

病毒或细菌侵入盆腔后易造成卵巢发炎和受损;有时也会因为长期慢性炎症而造成盆腔内器官粘连,减少流向卵巢的血液量,从而加快卵泡消亡速度。月经期同房或盆浴、用劣质的卫生纸或卫生巾、邻近器官炎症后蔓延感染等都会造成盆腔感染。因此性生活后女性应及早排尿,能冲刷尿道,降低患阴道炎和尿道炎风险。月经期注意个人卫生,拒绝同房,及早治疗各种炎症。

4、过度节食减肥

不少女性为能维持苗条身材而节食减肥,使得体脂率快速下降。但体内缺乏脂肪可影响雌激素合成,造成月经紊乱或闭经,严重时可诱发卵巢早衰或子宫萎缩,从而降低生育能力。因此应掌握科学的减肥方法,通过均衡饮食和运动的方式来维持正常体重,不能盲目追求瘦。

5、流产

流产会使得体内激素水平急剧下降,破坏卵子生存环境,降低卵子质量和活力,同时也易造成盆腔感染。因此没有准备要孩子前必须做好避孕工作,减少人流次数。

6、熬夜

长期熬夜可紊乱激素分泌,打破孕激素和雌激素平衡,从而降低卵巢功能以及卵子质量。因此23点之前必须入睡,睡觉前1~2个小时不能玩电子产品。

温馨提示

除了以上6件事会损害卵巢外,精神压力过大、过度紧张或焦虑等可影响大脑皮层,抑制卵巢正常排卵,从而降低卵巢功能,所以应及时释放压力,必要时寻求心理医生疏导。另外,拒绝吸烟喝酒,因为其中的有害物质易导致女性不孕,增加畸形儿发生率。

(责任编辑:梁绮琪 )

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