女性绝经了，还能过夫妻生活吗？这3个要点需谨记，一起来学习

女性绝经后卵巢功能已完全或部分丧失，体内激素分泌也发生很大变化，无卵子排出，也没有足够的雌激素分泌，女性已完全丧失生殖能力。绝经后易出现多种症状如盗汗、潮热和脾气暴躁以及敏感多疑和焦虑失眠等，其实这是正常现象，只要做好调理也就能顺利度过。但还有一个难以启齿的问题困扰着女性，就是绝经后是否能同房，不妨来解答一下。

女性绝经后是否还能同房？

女性绝经后仍然能同房，毋庸置疑。但女性体内雌激素分泌减少，阴道松弛且干燥，性欲也有所减退，甚至害怕疼痛而拒绝同房，其实只要掌握一定的小妙招或正确用润滑剂，就能像以前一样享受性爱带来的愉悦，反而更容易获得性满足。

绝经后女性同房应注意什么？

1、做好准备工作

女性绝经后应摆正心态，摒弃传统的思想，正确面对性生活，不能刻意压抑性需求。绝经后由于功能老化，私处分泌润滑慢，需足够的时间才能唤起，所以应延长准备时间。另外，绝经后的女性阴道分泌减少，易出现阴道松弛和干涩，不妨适当的增加前戏，如爱抚、亲吻或拥抱等，某些情况下也可以借助水基或油基润滑剂。

2、注意性爱动作缓慢

中老年女性体力和精力不如以前，性爱时一定要注意动作轻柔，不能再像以前那样追求刺激和剧烈。中年时期的性爱不仅仅局限于实质性的性行为，也可以通过其他性爱方式来获取性满足，如亲密的爱抚、紧密拥抱以及接吻等，最主要的是让心理上得到满足和愉悦。对中老年夫妇来说，早晨起床前性生活是最好的，因为经过昨晚休息，无论是体力还是精力都达到最佳，能让夫妻双方得到满足，不过也要注意卫生。

3、把握好度

虽然女性绝经后仍然可以性爱，不过也要把握好度，不能太频繁。绝经后的女性每月性爱次数在2~3次即可，但也不拘泥于此数值，因为每对夫妻的身体素质、行为习惯和性欲强弱不一样，性爱在频率也有很大的差异，以身体能承受为宜。性生活后不能立马起床清洗或排尿，应静静的躺在床上30~60分钟，然后再起床做其他的事情。因为在性爱过程中血管不停地收缩，流向大脑的血液量减少，使得大脑处于缺血和缺氧状态，稍有不慎可能会增加疲惫感或导致头晕。除此之外，若绝经后的女性伴有其他疾病，需听从专科医生的意见，看看能否性生活，不可强行。

温馨提示

从以上可以看出，绝经后的女性可以性爱，但也要注意以上3点。在性生活方面应做到顺其自然，不能强求，也不能太压抑，一切把安全摆在第一位。女性绝经后体内缺乏雌性激素，若有严重的不适症状，可以在医生的指导下补充外源性雌性激素，这样能缓解不适感，提高生活质量。