为什么乳腺增生高发？女性要了解这4大诱因！

女性的乳房不仅体现着女人味，也有着哺乳幼儿的责任。而由于乳房很脆弱，在不注意的情况下易导致各种问题，其中乳腺增生是比较常见的一种。说起乳腺增生，很多女性都会想到疼痛，确实乳腺增生因为乳腺正常结构紊乱，在激素影响下而发生疼痛。甚至有些因为疼痛影响生活，也让使人疑惑为什么会发生乳腺增生？是否可以预防？大家一起了解一下。

女性为什么会得乳腺增生？

1、存在不良情绪

紧张焦虑，压力过大等不良的心理因素都会导致乳腺增生，特别是经常熬夜，睡眠不足。会使第2天精神不佳，在状态持续不好的情况下，乳腺增生的发病率就会提高。

2、内分泌失调

内分泌失调是导致乳腺增生的主要原因之一，当激素增多或者黄体素分泌减少都会使内分泌紊乱。如卵巢发育不全、月经不调或者长时间服用含激素的药物等，都会导致乳腺增生发病率提高。

3、存在不当饮食

目前大多数女性的饮食结构不合理，经常摄取各种高热量高脂肪食物，甚至存在吸烟喝酒等习惯。而这些习惯会使身体肥胖、脂质代谢紊乱、内分泌失调，也让乳腺增生跟着而来。

4、气血不足

气血不足，运行不畅会使乳房血液循环受影响。毒素淤积在乳腺中加上血液循环不畅的影响，就会引发乳腺增生。

女性要如何预防乳腺增生？

想要预防乳腺增生首先要从生活中做起，调整好自己的情绪，避免过于紧张焦虑。而且在平时少吃激素较高的食物，特别是各种保健品。另外要定期做乳房检查，了解乳房情况，一旦发现乳房疾病及时治疗。同时要保证足够的睡眠，避免作息紊乱，目前很多女性因为作息紊乱导致内分泌异常，抵抗力下降。所以要通过良好的睡眠以及有规律的作息时间来调整身体的生物钟，使各方面正常运行。

温馨提醒，乳腺增生发生有原因，女性可以了解并且在日常做好预防。而一旦患上乳腺增生也不用过于焦虑，日常做好护理、定期做好检查就可以防止疾病加重。另外要知道乳腺增生在经期会疼痛加剧，此时可以采取方法缓解疼痛。可以用热敷促进或者按摩乳房促进血液循环，缓解不适感。