人流后如何做才能保护子宫

一，忌过度劳累：女性在人流后，不能太劳累，或是劳累过度，可能会出现“子宫脱垂”，所以一定要在日常生活中注意休息。

二，注意私处卫生：女性人流后，因为扩宫，子宫口还未愈合，更易造成细菌的侵入，从而出现妇科炎症，最好能禁止性交，经常保持外阴清洁。人流后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，子宫内膜留下一定的创伤面，会使阴道的分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床，经常会引发多种妇科炎症，平时要注意清洁，半月内避免盆浴，勤换洗内裤，经常消毒。

三，做好避孕：人流之后卵巢和子宫功能慢慢才会恢复，如不及时避孕，否则可能再次怀孕，此时对女性的身体会造成更严重的负担，短期内是不能进行二次人流的，另外此时要得宝宝也不会很健康。

四，注意休息，增加营养：人流后做好能人卧床休息2~3天，在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些肉类、鱼类、豆类、蛋类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复，在生活方面，应少洗头、衣物要保暖、勿喝冷饮，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。