怀孕知识大扫盲

如何确认自己是否怀孕

年轻妈妈成为当下热门话题，许多80后90后女性虽然做了妈妈，然而孕期知识却少得可怜。如何第一时间知晓孕信，如何应对妊娠反应，如何规划好孕期生活，这些都需要年轻妈妈们及时补补课。

通常来说女性在怀孕开始的阶段会出现停经、恶心、乏力等症状，但是单凭这些外在表现也难以断言是否真的怀孕了，所以我们有必要采用检查方法。

1。在家自检

孕妇的体内通常会分泌一种叫人绒毛膜促性腺激素，市面上常见的验孕棒，验孕纸等，都是通过检测女性的尿液中的这一激素，来判断女性是否受孕。

在使用验孕棒的时，尽量在清晨进行操作，因为此时的尿液里的激素含量最高，这样能保证结果的准确性。如果验孕棒的显现两道杠就表示怀孕了，如果只有一条对比色，那说明没有身孕。这种方法很容易操作，但是不能保证完全准确。

2。到医院进行专业检查

在医院验孕的方法有B超检查，尿液检查，血液检查，这些方法可以准确的检查出女性是否受孕成功。

·B超检查是最简便易行的方法，在显示屏上，如果看到女性体内有胚胎囊，就表示怀上了宝宝，通常这种检查是在女性停经一周后进行的。但是医生常不建议采用声波检查，可能会对体内的胚胎产生影响。

·尿检和血检的原理是类似的，主要检测体内的人绒毛膜促性腺激素。如果是阳性，就代表怀孕了。

细数怀孕初期十四大症状

怀孕几乎是每个女性必须要经历的，宝宝突然降临到体内，妈妈们肯定会有一些症状的，我们来看一下这些早孕的症状吧。

1。月经停止

月信通常是女性判断自己是否怀孕的主要参照物。如果同房后女人例假总是不来，则受孕可能性比较大。

2。着床出血

受精卵在子宫内膜上安家时，有少部分女性的下体会出现有别于月经的少量淡红色血迹。

3。体温升高

孕期的女同胞会有“发热”的感觉，其实主要是分泌孕激素的黄体在发挥作用，当受精卵形成后，黄体会继续工作，大量的孕激素使得女性体内的温度变高。

4。乳房变化异常

怀孕后，女性朋友的乳房会变的敏感起来，与衣料摩擦可能都会有些痛觉，还有部分女性会感到胀痛，甚至能感到有肿块的存在。

5。孕吐

几乎所有的孕妇都会出现呕吐的情况，一般来说早上比较严重，这主要是有由于准妈妈体内的荷尔蒙紊乱引起的。

6。头晕

孕早期孕妇大多胃口较差，血糖容易偏低，再加上还有少数妈妈脑部供血不足，这些因素都会导致头晕。

7。疲劳嗜睡

处于孕期的女性，体力会明显的下降。她们通常会感到很劳累，而且非常想睡觉。

8。食欲变化明显

怀孕期间，妈妈们通常会对某种食物情有独钟，费劲心事的去弄到。但是还有一些孕妇缺患有“厌食症”，她们会对自己以前爱吃的东西反胃。

9。体重增加

这是怀孕之后的必然现象，基本是无法避免的，不过应稍加控制，尽量不超过12kg。

10。上厕所的次数增加

逐渐扩大的子宫慢慢开始对膀胱产生压迫，导孕妈们上卫生间的次数频率明显提高。

11。嗅觉反应强烈

在孕激素的刺激下，孕妇的嗅觉也会变得异常。她们会对气味有一种超乎寻常的敏感，以至于一闻到刺激的气味就会呕吐。

12。胃部有疼痛感或者便秘

子宫体积增大会导致胃部与肠道受到挤压，加上体内激素的异常分泌，孕妇会出现胃痛或者便秘的症状。

13。腰部有明显的疼痛感

由于子宫处在女性的腹部，加上体内胚胎开始形成，妈妈们的腰部负担也会明显的加重，她们也会感觉到腰部开始疼痛。

14。情绪异常

孕妇在怀孕的时候，性情可能会发生突变。各类激素的分泌导致了女性的大脑神经处于兴奋的状态。准妈妈们原本温柔的性格会当然无存，变得易怒，心情也是一会一个样子，让人难以琢磨。

如何安排孕期的工作和生活

确认已经有身孕后，除了喜悦，女性还有许多问题需要考虑，例如怎样安排好孕期的工作和生活就是一门大学问，以下的建议希望能帮到各位孕妈。

工作建议

1。只做好那些力所能及的事，千万不要勉强耗费体力和脑力，若无特殊情况也没必要刚怀孕就扔下工作。

2。如果孕妈从事的行业要求必须带妆或踩高跟鞋，尽量和主管协商沟通，最好转做一些要求较低的职务。

3。与办公室内的复印机、打印机保持距离。

4。早点和主管以及老板说明情况，逐部安排好交接事宜，尽量避免突然离开工作的情况。

5。怀孕七个月之后不要再值夜班，这是你应该享受的权利。

6。工作时应当每1~2个小时后休息一次，不仅身体不会非常累，效率还能得到提高。

生活建议

1。运动方面

事实证明适量锻炼对孕妈和胎宝宝来说都是有利的，例如散散步就非常合适。不过准妈们一定要量力而行，孕后运动并不需要耗尽所有的体力，此外在从事某项运动前最好先去咨询医生的意见。

2。休息方面

每天至少要睡足8个小时左右，有条件的话中午也小憩一阵。请准妈妈们一定记得，觉得累了就休息对宝宝是最好的。

3。家务方面

一些不需要什么体力和比较安全的家务活还是可以继续的，但如晒衣服、换电灯泡这类爬高上低的危险伙计一定要请另一半代劳。此外，妈妈们在做家务时听一些悠扬的曲子会让心情变的很好。

4。饮食方面

均衡营养和戒掉刺激性的食物是关键，根据不同孕周的特点补充胎宝宝必须的各类养分，同时戒掉烟酒、咖啡、浓茶这些会伤害宝宝的嗜好，多吃健康的食品。另外，准妈妈们千万别乱吃补品，以免内火过旺，出现不良反应。

5。育儿方面

提前了解新生儿的教养知识，并准备好他们出生后需要用到的装备。有兴趣的准宝妈还可以了解了解胎教

社交建议

1。关于好孕消息可以广而告之的问题并没有特定的答案，想要遵循各地的习俗或自己的想法都可以。如果想谨慎一些的准爸妈可以等三个月之后再告诉亲朋好友，平安度过头三个月，宝宝可算是在肚子里稳定了下来，流产的几率将下降许多，这时候再告诉大家比较合适。

2。逢年过节大家免不了四处串门，怀孕的女士们一定要注意出行安全，尽量不要太兴奋，在外仍要多注意休息，备好一些应急的药物。

怎样应对孕期的各种不适

怀孕是件劳心劳力的事情，不仅如此，还会有一大堆不适症状骚扰准妈妈。下面列举了一些常见的孕期不适表现和相应对策，希望能帮到各位妇女朋友。

1。乳房敏感

乳房与衣料接触时有微微痛觉，部分妈妈能摸到硬块的轮廓会感到胀痛。

对策：最好选择棉质的有衬托力的内衣，并清除用温水清洗乳头，保持清洁。每次洗完澡以乳头为中心用指腹温柔的画圈按摩，疏通血液，在孕晚期前还可以用些温和天然的润肤乳涂抹。

2。腰部负担重

具体症状：腰痛、腰酸、保持平衡很吃力。

对策：平时不要久站，站立的时候注意调整姿势，最好找到支撑点。睡觉时尽量保持左侧卧姿，避免压迫到腰腹这片区域，最后要提醒各位爱美的女性，早点脱掉高跟鞋。

3。尿频

具体症状：频繁的去厕所，白天不到两个小时就要小解，夜里还不止一次要起来方便。。

对策：在日常喝水的习惯上稍作调整，每次不要喝太多或者太急，多喝几次无妨，控制好量即可。当然如果尿意实在太大还是要及时解掉的。

4。水肿

具体症状：脚变肿，小腿浮肿，手指变粗等。

对策：平时少吃点咸的东西，多吃蔬菜水果和优质肉类，多休息，不要长久的保持一个姿势，穿宽松舒适的衣鞋。如果发现水肿迟迟无法好转要及时去医院排查。

5。孕吐

具体症状：恶心、早晨干呕、没胃口、吃完东西就想吐等。

对策：戒掉大油大盐、高热量、吸烟饮酒等不良习惯，尽量吃一些比较稀比较清淡但是营养丰富的食物，恶心来临时要学会忍耐，如果呕吐感太猛烈可以吃一些咸味饼干或者小零食暂时压制。

6。睡眠质量差

具体症状：夜里常常失眠、起夜，睡眠非常的浅。

对策：睡前半小时一杯热牛奶可能有助准妈们安睡，此外一定要放松心情，自己帮自己减压，听一些舒缓的曲子，不要再想任何烦恼的事情，保持正确的入睡姿势。

7。牙齿出问题

具体症状：牙龈红肿、出血等。

对策：更换刷毛更软的保健牙刷，勤刷牙，饭后漱口，不要选择有药物成分的牙膏，备孕期最好做一次全面的牙齿检查，怀孕后出现大问题要及时就诊。

8。抽筋

具体症状：比较常见的是夜间小腿抽筋。

对策：多吃些含钙高的食物，如牛奶、小排等。白天有意识的做些运动量并不大的舒展运动，按摩按摩容易抽筋的部位。冬天睡觉时把被子盖严实，以免肌肉受刺激。平时多喝点水。

9。头晕乏力

具体症状：突然起身时眼冒金星、造成没吃早饭时没力气等

对策：不要让自己肚子，尤其是早饭，一定要按时吃，随身携带一些小糖果，头晕无力时吃几粒，补充下血糖。

怎样计算预产期

虽然预产期算的只是大致的生产时间，但有了这个依据，孕妈和医生都能做到心中有数，意义还是有的。

计算预产期的主要方法

以末次月经的头一天为标准进行计算，月份数字在1~3之间的加上9，其余的减去3（即表示来年的月份）；日期则加上7即可。

举例：

某位孕妈最后一次月经来的日期是今年6月6日，我们可以根据上诉的方法进行计算。

月份：6-3=3

日期：6+7=13

所以这位女性的预产期是第二年的3月13日。

其他常见的预产期推算方法

1。根据胎动计算

通常来说头胎的胎动出现在18周左右，而二胎则要略早一些，所以妈妈们可以根据胎动的日期推算，初产妇以此日期为基础加上22周，经产妇加上24周，通过日历可以很快的得出答案，不过准确度不高。

2。根据基础体温曲线计算

在基础体温曲线图上找到最后一次低温期，以低温的最后一天最为基础，增加38周。

3。做B超检查推算

这是医生常用的手段，可以根据胎儿的各项数据和指标综合推算，往往比较准确。

4。根据孕吐时间推算

呕吐是孕早期的主要表现之一，通常出现在6周前后，第一次出现此症状后，妈妈们再往后推34周应为大致的预产期，不过该手段的准确性和适用性都比较小。

5。使用专门计算预产期的小工具

孕妈们在使用上述方法计算时如果遇到难题或者觉得麻烦，可以使用专门计算预产期的小工具作为代替，例如本网站提供的预产期计算器。

一胎之后多久可以生二胎

二胎政策逐渐放开是大趋势，不少心有余力的家庭希望能再添一个孩子，不过再孕的时机是有讲究的，太早或过晚对母婴都不好。

怀二胎的理想时机：18-23个月后

两胎之间相隔的太近，妈妈的身体也无法从上一次的生产创伤中完全恢复，而且宝宝早产和体重过轻的几率将显著上升。但相隔的太久后妇女生育机能会变差，孩子的质量还是将受到影响，所以对于大部分的女士们而言，18~23个月后再孕育第二胎更加合适。

怀二胎需要考虑的因素

1。你的第一个孩子愿意和小弟小妹共享妈妈吗？他会不会闹情绪呢？不要忽略小孩子的心情和占有欲。

2。你的配偶做好当两个孩子的父亲的准备了没？他支持你的决定吗？

3。你的身心已经完全恢复了吗？尤其是剖腹分娩的女性，最好给自己1年半到2年的休息时间。怀孕后料理第一个宝宝会更吃力，分娩后应付两个孩子也是头疼的工作，这些都要考虑到。此外，建议超过三十五岁以上的女性认真思考是否有冒风险生二胎的必要。

4。家里的积蓄是否承受的起。