宫寒者的经期食疗秘方 让大姨妈自在来

 　　宫寒，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、着装单薄等。

　　子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。怎么调理？首先是饮食调理，多吃补气暖身的食物，下面推荐一道当归金银花汤给有这方面困扰的女性朋友。

　　食材：当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

　　做法：

　　1.把当归和金银花用纱布包好，红枣黑豆洗净；

　　2.当归、金银花、红枣黑豆和红糖一起放锅中熬煮，直至最后汤汁够一碗；

　　3.鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可喝汤、吃红枣、黑豆、鸡蛋。

　　此汤在月经第一天服用，可暖子宫，宫寒者服用。

　　提示：中医认为当归性温味甘辛，可用于调经止痛、润肠通便、血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。