经期注意事项：6件事最好少做

　　第一次来月经时，女孩就被传授了以下经验——不能吃生冷辛辣食物、不能剧烈运动。其实，除此之外还有几件事在经期是不能做的。

　　捶腰　 不少女性在经期会习惯性地捶打腰部以缓解腰部酸胀感。这么做是不对的。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而会加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

　　体检　 经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为一些检查结果会受荷尔蒙的影响而不能反映真实情况。另外，不要在经期拔牙。因为经期拔牙出血量会增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲。

　　饮酒　 同样受荷尔蒙分泌的影响，经期体内可用于解酒的酶减少，因此经期饮酒会对肝脏造成比平日更严重的伤害。

　　唱卡拉OK　 女性在经期声带毛细血管会充血，血管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声唱歌，会由于声带紧张及高速振动而导致声带毛细血管破裂，使声音沙哑。

　　吃油炸食品　 油炸食品因含脂量高会增加肌肤负担，容易出现痤疮等。由于经期机体脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内堆积。

　　性生活　 在经期不能进行性生活，即使是在经期最后一两天也不行。由于此时宫颈仍处于微张状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入。