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经期要注意禁忌,这5件事最好不要做

2019-08-31 03:19:43      

女性朋友在经期的时候,需要注意的事情是比较多的,因为女性朋友在经期的时候身体比较脆弱,身体器官也比较敏感,所以很多事情不可以做。如果做的话很容易出现感染等一系列的问题,经期如果护理不好的话,还容易对女性朋友的生育能力有比较大的影响,所以平时应该多加注意,以下的事情一定不可以做。

哪些事情在经期的时候不可以做?

1、不可以喝茶喝咖啡

女性朋友在经期的时候,就会流非常多的血液,一般来说,也会流失比较多的铁元素,女性朋友在经期的时候一定不可以喝茶或者是咖啡,因为茶叶中含有鞣酸,这种物质会阻碍身体对铁元素的吸收,茶叶的浓度越高,对身体的阻碍越大,也不要喝咖啡,咖啡也会影响铁元素的吸收和利用。

2、不要撸串

油炸食品在经期的时候,尽量是不要吃的,因为在经期的时候,因为受到黄体酮的影响,所以女性的油脂分泌会比较多。容易出现皮肤油腻和毛细血管扩张的情况,皮肤相对来说是比较敏感的,如果吃了很多油炸食品的话,很容易增强对皮肤的负担,容易引起挫伤和毛囊炎等一系列问题。

3、不要唱歌

女性朋友在经期的时候,毛细血管容易出现充血的情况,相对来说,管壁也是会比较脆弱的。如果经常大声的唱歌的话,就容易引起毛细血管破裂的情况,声音也会变得沙哑,严重的话容易对声带造成损伤。

4、不要按摩

很多女性朋友在经期的时候,经常容易出现腰酸背痛的情况。即使是出现腰酸背痛的情况,也不要去按摩,因为按摩的话很容易引起盆腔充血和血流加快的情况,引起经量过多和经期延长等一系列问题,并且会加重腰酸背痛的症状。

5、不要着凉

平时一定不要受凉,因为如果受凉的话,很容易对女性的子宫产生较大的影响,容易出现经血减少和经期缩短的情况,对女性朋友的影响是比较大的,一定要多加注意。

温馨提示

经期的时候要注重补血,多吃一些铁元素含量比较高的食物,可以吃一些菠菜等蔬菜。也可以吃一些猪血,这样的话,对补血效果有比较好的作用,平时要注意休息,不要做太多的运动,不然的话很容易加重经期出血,延长经期时间,对女性危害是比较大。

(责任编辑:张颖琳 )

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文章关键词: 经期不能做的事 经期的禁忌 经期

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