不同的年龄护眼有侧重点？提供一份全生命的眼睛防控！

眼病发病率逐渐升高，包括近视眼、白内障、青光眼和视网膜病变等，这主要跟生活方式改变、预期寿命延长以及个人需求提升等有关。眼睛是唯一能看见物体的器官，所以应精心呵护，保护眼睛贯穿一生。

不同年龄段的人群该如何护眼？

1、儿童期

除了先天性的眼部疾病外，儿童和青少年易患上近视，预防近视需从娃娃时抓起。眼球发育遵循着自然规律，出生时处于远视状态，远视度数达到1600度，随着年龄增长度数慢慢下降，一直到10~14岁时度数正常。幼儿时期没有保护好视力，造成远视储备不足，早早的达到正常视力，以后患近视的风险升高。儿童或青少年应培养良好的读书写字习惯，端正好姿势，眼睛离着书本应达到33厘米以上；每用眼20分钟，应远眺20秒，看得越远越好；每天至少有一个小时的户外活动；定期做视力检查，一旦确定近视应及早佩戴合适的眼镜，科学矫正，不能一直拖延。

2、中青年

中青年人群应格外关注眼部感染、眼外伤、视网膜病变以及青光眼，其中最可怕的莫过于青光眼和眼底病变，可造成难以逆转的失明。尤其是青光眼易导致视网膜萎缩，从而致盲。大约从20岁起逐渐出现原发性青光眼或开角型青光眼，因为早期症状并不显著，大多数患者就诊时已达到中晚期，错失最佳黄金治疗期。一旦出现眼球胀痛、视野缩小，还需及早就诊。另外，近视度数大于600者应警惕视网膜脱离。

3、老年期

老年人应着重防范糖尿病视网膜病变、黄斑变性以及白内障，无论是哪种疾病应及早诊治。尤其是白内障，不可等到成熟之后再做手术，现如今我国白内障手术技术完善，只要晶状体浑浊就应立即手术，带来的创伤小，恢复速度快。

温馨提示

不管是儿童、青少年，还是中青年人和老年人，都需培养良好的用眼习惯，纠正不合理的生活方式，年年做一次视力检查。当感觉到眼睛干涩和疲劳时，持续好几天仍然没有好转，即使多休息或用眼药水也无济于事，还需及早就诊。另外，一旦出现看东西模糊、视野缺损、中心有暗点、看东西变弯、视力下降还需及早就诊。