古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
眼睛是心灵的窗户,能够让人更好的了解这个世界,但是眼睛也不是无坚不摧的,也有可能会因为各种原因而发生病变,比如干眼症。这种疾病常发生在老年群体当中,而且女性的患病几率要比男性高一些,主要症状为异物感、灼热感、怕光、迎风流泪、眼睛发胀等等,对患者的视力影响比较大,因此患了干眼症之后,要找到正确的方法及时缓解。
干眼症要如何缓解呢?
1、注意用眼卫生
患了干眼症之后,要避免长时间使用电子产品,如果需要使用电脑或者手机工作,则每使用50分钟左右,就要休息一下,避免眼睛因为过度疲劳而加重症状。另外在用眼的时候要增加眨眼睛的频率,能够使泪液均匀的布满眼球,促使眼睛发干的情况得到缓解。
2、合理的饮食
中医认为干眼症与肺阴不足以及气阴两虚有一定的关系,因此干眼症患者在饮食方面要特别注意,少吃生冷刺激性的食物,比如辣椒、冰激凌等等,要适量的食用含有维生素的食物,比如万寿果和乌梅。
3、保持环境的湿度和温度
来到夏季之后,许多人都会通过空调调节室内温度,如果长期处于空调环境当中,会让人体表皮的水分快速地流失,如果干眼症患者长期留在空调环境当中,则很容易使干眼症的症状加重,因此在使用空调的时候要注意室内的温度和湿度,温度处于23~28℃为宜,湿度处于30%~60%为宜。
4、合理的使用眼药水以及隐形眼镜
干眼症患者要在医生的指导下使用眼药水和隐形眼镜,不能够私自购买抗疲劳的眼药水或者网红眼药水。另外,不能够长时间地佩戴隐形眼镜,更不可以戴着隐形眼镜入睡,这样不仅会使干眼症的症状加重,还会导致角膜受损。
5、多看绿色植物
干眼症患者平时要养成良好的用眼习惯,在眼睛休息期间可以多看看绿色植物。这样不但可以缓解眼睛疲劳,而且还能够让眼睛得到充分的氧气供应,对缓解干眼症的症状有一定的帮助。
温馨提示:
如果通过以上几种办法,干眼症的症状都没有缓解,反而有加重的趋势,大家需要及时就医,并且进行对症地治疗,避免干眼症病情加重,以及由此导致的视力下降。
(责任编辑:李汁涵 )
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