总感觉眼睛胀痛怎么办？这4个简单方法可帮你快速缓解！

现在很多人都会因为用眼过度而导致眼睛出现疲劳，胀痛的感觉。过度用眼确实会使眼睛出现酸胀疼痛，如果不加以改正，很可能会引起视力下降的问题。其实生活中有很多小妙招，可以很好的缓解眼睛的酸痛的情况，简单又实用。

哪些小妙招可以缓解眼睛胀痛呢？

1、做眼保健操

很多人在用眼过度之后，会出现眼睛明显的酸胀疼痛，这时可以选择用眼保健操的方式来缓解眼睛的疲劳感。眼保健操可以很好的通过按摩穴位来刺激局部的血液，得到快速的循环，这样会很快的减轻疲劳感。而且对眼睛的保养也有一定的帮助。平常在空闲的时候多做眼保健操，还可以有效的预防视力下降的情况。

2、闭眼休息

在频繁用眼，眼部出现疲劳肿胀的情况下，可以通过闭眼休息的方式来让眼睛得到充分的休息。长时间的盯着某一样物品，会使眼睛产生局部的疲劳感，这个时候通过闭眼来让眼睛有一个休息的过程，可以很好的释放疲劳感，同时也能够使精神更加集中，让眼睛得到充分的休息，对于消除眼部局部的肌肉感有很好的帮助。而且还能够使眼睛时刻保持在滋润的状态下，这对于缓解眼睛的胀痛，也是有很好的帮助的。

3、滴眼药水

长时间的用眼过度会使眼睛出现胀痛和干涩的情况，这个时候可以选择用眼药水来缓解眼睛的干涩。而且有很多的眼药水也带有缓解眼睛疲劳的功能，在使用过眼药水之后，眼睛会时刻保持滋润，可以很有效的改善眼睛疲劳的不适感。而且有一部分人因为用眼过度而造成的眼部炎症红肿的情况，通过滴眼药水也可以很有效果的改善，帮助眼睛消炎止痒，去除不适感。

4、熏蒸眼睛

现在市面上有很多蒸汽式眼罩，可以很好的缓解眼部疲劳和干涩的情况。另外除了这种蒸汽眼罩还可以自己选择用热毛巾来敷眼睛，可以很好的使眼部肌肉得到放松，而且温度较高的水蒸气也可以促进眼部的血液循环，能够很好的缓解眼部的疲劳感和干涩的情况。

以上这些小妙招确实可以很好的缓解眼睛的胀痛，但是想要时刻保证眼睛的健康，还是要尽量避免眼睛的过度疲劳，适当用眼。在长时间看电子产品的时候，可以选择眨眨眼或者朝远处眺望的方法来缓解眼睛的疲劳感。