为什么总是眼睛干涩？要了解这5个原因对症解决！

当晚上我们卸下一身的疲惫，悠闲的躺在床上时，本想着可以享受着一天最舒服的时刻，却忽然发现，眼睛却不是很舒服，感受到眼睛异常地疲惫、干燥、滞涩，眼中的异物感越来越明显。更奇怪的的是，眼睛会时不时的出现红痛、烧灼、瘙痒的感觉，这甚至会影响到我们的日常生活。

那么为什么会眼睛干涩呢？

1、眨眼次数少

随着科技的进步，现在电子技术非常的发达，小到上幼儿园的孩子，大到老年人都会使用手机。而且有的人会长时间的盯着电脑、电视、手机等电子屏幕看。所以会使得眼次数过于少，一旦眨眼次数不够，我们的眼球表面长时间暴露，不运动，就会引起泪液蒸发过多。这就很容易出现所说的眼睛干涩的情况。

2、长时间戴隐形眼镜

通过生活当中我们可以发现，想很多人都会带隐形眼镜，特别是一些爱美的女孩子。这也是容易引起眼睛干涩的原因。因为长时间带隐形眼镜，会对眼睛的眼球表面造成损害，这种损害会影响到泪膜的稳定性和泪液的分泌功能，带的时间长了，眼睛就会变得干涩。

3、用眼过度

现在的学生学习压力很大，几乎一整天都是在学习，而且还会熬夜学习。比如在一些光线过强、过暗的环境下看书、写字。还有的喜欢看电子书，而且一看就会停不下的那种，看的过程中近距离的接近电子屏幕。这些不好的生活习惯均会让眼睛处于超负荷工作中，非常容易造成视力疲劳，从而引起了眼睛干涩。

4、缺乏相关的维生素

除了生活中的外部因素会导致眼睛干涩之外，身体里面所相关的维生素也会导致眼睛不舒服，眼睛干涩。我们都知道，像体内的一些维生素A、维生素B、维生素C等对眼睛都是很重要的。如果我们一旦缺少这些维生素的话，就会很容易的引起眼睛的干涩。

5、生活环境不好

有的人因为工作的原因会长期的待在空调环境内工作、或者是生活在经常有风沙，沙尘暴的地区或夜间驾车等。长期生活在这些地方，眼睛就会特别的干涩。

所以在日常的生活当中，要合理地使用眼睛，不要长时间地让眼睛处于一个疲惫的状态，要让眼睛间断性地休息。在平时的生活当中也要多吃一些蔬菜水果，多吃一些胡萝卜，来给身体补充维生素，有利于眼睛的健康。