眼睛干涩的原因有哪些？如何缓解眼睛干涩？

相信大家在日常生活中都有眼睛干涩的情况出现，主要表现是感觉眼睛里有异物感，害怕看到关照，眼睛被光照到还有一定的刺痛感觉。想要缓解眼睛干涩就要先了解眼睛干涩的原因有哪些，再进行对症下药。

眼睛干涩的原因有哪些？

1、 眼睛衰老

相比于年轻人，老年人的眼睛更容易发涩，老年人的泪液产生量会随着年龄的增加而减少，当我们人体的内液分泌减少时，就会使眼睛受到一定的刺激。一般来说年纪处于65岁以上的人群多数都患有干眼症。

2、 戴隐形眼镜

不少人有近视却不愿意戴框架眼镜，喜欢戴隐形眼镜，然而长时间戴隐形眼镜会引起眼睛发涩的症状。这是因为隐形眼镜一般都是漂浮在泪腺上的，长时间佩戴会加速泪液的蒸发，让眼睛产生不适感。

3、 长期使用电脑

如今越来越多人离不开电脑了，很多人的工作也是长时间对着电脑的。然而长时间使用电脑会导致眼睛干涩，使眼睛没有办法分泌足够的泪液来湿润眼睛，所以长时间使用电脑的人更容易得眼疾。

4、 空气干燥

如今人们的生活水平越来越高了，不管是哪个季节，很多人都喜欢使用空调，但是长时间使用空调会让空气变得干燥，就会导致眼睛发涩。另外烟雾或紫外线等因素的影响也会让眼睛变得干涩，缺失泪液。

5、 泪腺功能降低

随着年龄的增大，很多老年人的泪腺功能就会降低，身体的免疫力也会降低，这样就会造成泪腺发炎，感染，最终导致眼部疾病。

如何缓解眼睛干涩？

1、 不要用手直接接触眼部

很多人感觉到眼睛干涩时，第一反应是用手揉眼睛来缓解干涩，这种错误做法将大量的病菌带入眼睛，造成很多眼部疾病。

2、 对眼药水

每种眼药水所含的成分都是不一样的，所针对的症状也各不相同，所以我们平常在选择眼药水的时候，不能盲目的选择，最好使用专门缓解疲劳的眼药水来湿润眼睛，缓解干涩症状。

出现眼睛干涩的情况与很多因素都有一定关系，做好预防工作才是最重要的，我们平常在看电脑或看书时，一定要保持一定的距离。另外，要多吃一些含有维生素及抗氧化的水果或食物，这样才能有效的保护眼睛健康。