古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
多如今越来越多的人会出现近视眼情况,出现近视眼后对人们工作生活就会带来影响,人们都渴望能更快恢复视力,其实对于近视眼患者而言,平时除了注意科学用眼外,能科学饮食,对改善眼睛也是有帮助的。
那么,吃什么食物能缓解近视?
1、豆制品
豆制品富含丰富的营养物质,尤其它含有人体必须的营养物质,例如脂肪酸、植物性雌激素、维生素E等等,出现近视眼后能吃豆制品,对改善近视眼也是有帮助,此外大豆、黄豆等豆制品,对眼睛也是有益,而豆制品含有植物性雌激素,平时吃后对调节内分泌是有帮助的。
2、香蕉
很多人对于香蕉的认识,仅在于它可以促进肠道蠕动,对肠道有保护作用,其实香蕉也可以护眼,香蕉富含丰富钾元素和胡萝卜素,含有的钾成分能帮助人体排出多余盐分,让身体钾钠平衡,特别是过度用眼,通过吃香蕉可以改善视力,平时不妨多吃些香蕉,不仅能促进肠道的蠕动,对眼睛都是有好处的。
3、菠菜
很多人长时间面对电脑,很容易让眼睛出现疲劳而出现近视眼,发生近视眼后通过吃菠菜也是可以改善症状。菠菜它富含钾、镁、钙等微量元素,能缓解眼部周围肌肉而增加弹性,不容易让人们发生近视眼,所以平时多吃菠菜,对改善近视眼是有一定帮助,还能提高眼球肌肉弹性。
4、甘薯
随着年龄的增大,人的眼睛容易发生疲劳,甚至出现疼痛症状,部分人还因此出现视力衰退,其实想要提高眼睛机能,最重要是使人体内脏机能得到恢复,平时能吃甘薯是可以起到补中益气作用,可以提高人体肝脏功能,对机体衰老恢复是有效果的,因此平时能适量吃甘薯,对近视眼也是有一定的好处。
以上这些食物对改善人们近视眼是有一定帮助,生活中人们应该要科学饮食,应该多吃一些有利于眼睛的食物,尽量减少吃辛辣刺激性食物,高脂肪食物以及含糖分高食物等,这类食物不仅容易让人们身体发胖,长时间摄入对人体健康都会带来不同程度危害,所以饮食方面更要谨慎。
(责任编辑:李铭瑜 )
眼睛是人体特别累的一个器官,从早晨睁眼就开始工作,一直到晚上睡觉闭上眼睛才能休息,眼睛虽然不是一个特别大的器官,可是它对营养物质以及氧气……详细>>
现在很多的青少年,因为不正确的坐姿或者是不良的生活习惯,就会导致眼睛近视,那么如果不想让近视加重,多吃些什么食物可以缓解呢?一起来看看吧……详细>>
“十年寒窗苦读,只争朝夕”,为了在学业上有所成就,在很小的时候就可以努力,学习的忘我,让很多人都戴上了眼镜。近视会对我们的正常生活造成一……详细>>