老年人干眼症怎么办 如何有效预防干眼症

人随着年纪越来越大，到了老年，泪腺就会慢慢的萎缩，从而导致泪液分泌液在逐渐的减少，如果泪液慢慢减少到一定的程度的话，此时人的眼睛就会感到很干涩难受，这就所谓的干眼症。那么，老人如果得了干眼症的话该如何治疗呢？下面就一起来看看吧！

预防干眼症的方法：

1、生活习惯一定要有规律，要有充足的睡眠，切勿熬夜。天气寒冷的时候，或者刮大风的时候，老年人最好不要到外面去。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

2、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。

3、老年人平时不要吃得太过于清淡，在日常生活中要适当的吃一些肉类、蛋类、牛奶或奶制品、绿色的蔬菜、水果等，只要掌握适量，不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素，能预防干眼病。

4、眼球一定不能暴露在空气中太久，看电视、电脑或者玩手机的时候，千万不能长时间的瞪着眼睛，要不断眨眨眼，让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

5、有胃肠病、肝脏病的老年人，要及时检查治疗，使维生素A能很好地被身体吸收利用。

6、以前长时间用眼的习惯一定要改变，看书、看报纸、看电视、玩手机或做一些细小的活的时候，每隔一个小时左右，就要让眼睛休息个十分钟，或闭目养神，或远望他处。

7、日常生活中，要早睡，早起，不要把熬夜当成家常便饭，保持充分的睡眠，防止眼睛过度疲劳。

8、老年人的眼睛血液循环不好，应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛，促进眼睛的血液循环，防止泪腺萎缩老化。

9、老花眼、近视眼、散光等，要戴合适度数的眼镜。矫正眼睛的屈光不正，但不宜戴隐形眼镜，若必须戴隐形眼镜时，时间也不可过长。

10、若发生眼睛干涩不适，看东西模糊不清时，要到医院检查治疗。在医生指导下服用维生素A丸，有很好的效果，切莫乱用眼药水点眼，以免加重病情。

综上所述，预防干眼症要注意平时的饮食，不要总是吃一些素食，还有就是有眼部不适要即刻去医院进行就诊，不要自行服药，切勿病情加重带来身体的伤害。